Ketahui 7 Manfaat Daun Adas, Khasiatnya yang Wajib Kamu Intip!

Jumat, 27 Juni 2025 oleh journal

Tanaman herba ini, dikenal dengan nama adas, memiliki bagian daun yang sering dimanfaatkan. Daunnya, dengan aroma khas dan rasa sedikit manis, kerap digunakan sebagai penambah cita rasa dalam masakan. Selain itu, bagian tumbuhan ini dipercaya memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan, mulai dari membantu pencernaan hingga potensi manfaat anti-inflamasi.

"Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, daun adas menunjukkan potensi yang menjanjikan sebagai bagian dari pola makan sehat. Kandungan nutrisinya, terutama senyawa aktif seperti anetol, dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan," ujar Dr. Amelia Wijaya, seorang ahli gizi klinis.

Dr. Wijaya menambahkan, "Konsumsi teratur, dalam jumlah yang wajar, bisa menjadi cara alami untuk mendukung fungsi pencernaan dan mengurangi peradangan ringan."

Senyawa anetol, yang dominan dalam tumbuhan ini, dikenal karena sifat antioksidan dan anti-inflamasinya. Beberapa penelitian awal menunjukkan potensi manfaatnya dalam meredakan gangguan pencernaan seperti kembung dan perut bergas. Selain itu, kandungan vitamin dan mineralnya berkontribusi pada kesehatan tubuh secara umum. Untuk penggunaan yang direkomendasikan, daun ini dapat ditambahkan ke dalam salad, sup, atau teh herbal. Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping pada sebagian orang, dan konsultasi dengan profesional kesehatan disarankan sebelum menjadikannya bagian rutin dari diet Anda.

Daun Adas dan Manfaatnya

Daun adas, bagian dari tanaman Foeniculum vulgare, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Keberadaan senyawa aktif dalam daun ini berkontribusi pada efek terapeutik yang potensial. Manfaat-manfaat ini meliputi berbagai aspek kesehatan, yang menjadikannya tambahan berharga dalam pola makan seimbang.

• Mendukung pencernaan
• Mengurangi kembung
• Efek anti-inflamasi
• Kaya antioksidan
• Menyegarkan napas
• Meningkatkan nafsu makan
• Potensi laktogenik

Manfaat daun adas yang beragam berasal dari kandungan nutrisinya. Misalnya, efek anti-inflamasi dapat membantu meredakan gejala kondisi seperti sindrom iritasi usus besar (IBS). Sifat antioksidannya melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, penggunaan tradisional sebagai laktogenik menunjukkan potensi dalam mendukung produksi ASI pada ibu menyusui. Konsumsi yang bijaksana dan sesuai dengan kondisi individu penting untuk memaksimalkan manfaatnya.

Mendukung Pencernaan

Efek positif pada sistem pencernaan merupakan salah satu aspek penting yang dikaitkan dengan konsumsi adas. Daunnya, khususnya, memiliki senyawa yang berkontribusi terhadap kelancaran proses pencernaan dan meredakan beberapa masalah umum terkait perut.

• Stimulasi Enzim Pencernaan
  

  Daun adas mengandung senyawa yang dapat merangsang produksi enzim pencernaan di dalam tubuh. Peningkatan produksi enzim ini membantu memecah makanan menjadi partikel yang lebih kecil, sehingga memudahkan penyerapan nutrisi dan mengurangi beban kerja sistem pencernaan.

• Mengurangi Produksi Gas
  

  Kandungan anetol dalam daun adas memiliki sifat karminatif, yang membantu mengurangi pembentukan gas di dalam saluran pencernaan. Hal ini dapat meredakan rasa kembung, begah, dan ketidaknyamanan yang seringkali menyertai gangguan pencernaan.

• Membantu Mengatasi Sembelit
  

  Kandungan serat dalam daun adas, meskipun tidak sebanyak pada bagian tanaman lain, tetap berkontribusi pada peningkatan volume tinja dan merangsang pergerakan usus. Hal ini dapat membantu mengatasi sembelit dan menjaga keteraturan buang air besar.

• Meredakan Kram Perut
  

  Sifat antispasmodik dalam daun adas dapat membantu meredakan kram perut yang disebabkan oleh kontraksi otot polos di saluran pencernaan. Ini sangat bermanfaat bagi individu yang menderita sindrom iritasi usus besar (IBS) atau masalah pencernaan lainnya yang menyebabkan kram.

• Efek Anti-inflamasi pada Saluran Pencernaan
  

  Senyawa anti-inflamasi dalam daun adas dapat membantu mengurangi peradangan pada lapisan saluran pencernaan. Hal ini dapat membantu melindungi saluran pencernaan dari kerusakan dan memperbaiki fungsi penyerapan nutrisi.

Secara keseluruhan, kemampuan daun adas dalam mendukung pencernaan berasal dari kombinasi senyawa yang bekerja secara sinergis untuk meningkatkan produksi enzim, mengurangi gas, melancarkan buang air besar, meredakan kram, dan mengurangi peradangan. Dengan demikian, konsumsi daun adas dapat menjadi cara alami untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Mengurangi Kembung

Salah satu khasiat yang kerap dikaitkan dengan konsumsi tumbuhan adas, terutama bagian daunnya, adalah kemampuannya dalam membantu meredakan kembung. Kondisi kembung, ditandai dengan rasa penuh dan tidak nyaman di perut akibat penumpukan gas, dapat diredakan melalui mekanisme kerja senyawa aktif yang terkandung di dalamnya.

• Efek Karminatif
  

  Daun adas memiliki sifat karminatif, yang berarti dapat membantu mengeluarkan gas yang terperangkap di dalam saluran pencernaan. Senyawa seperti anetol berperan dalam memfasilitasi proses ini, mengurangi tekanan dan rasa tidak nyaman akibat kembung. Contohnya, setelah mengonsumsi makanan yang cenderung menghasilkan gas, seperti kacang-kacangan, mengonsumsi teh adas dapat membantu mencegah atau meredakan kembung.

• Relaksasi Otot Polos Saluran Pencernaan
  

  Beberapa senyawa dalam daun adas memiliki efek relaksasi pada otot polos yang melapisi saluran pencernaan. Relaksasi ini membantu melancarkan pergerakan gas dan mengurangi kontraksi yang dapat menyebabkan rasa kembung. Ilustrasinya, pada individu dengan sindrom iritasi usus besar (IBS), yang sering mengalami kembung akibat kontraksi usus yang tidak teratur, konsumsi adas dapat memberikan efek menenangkan.

• Meningkatkan Motilitas Usus
  

  Daun adas dapat membantu meningkatkan motilitas usus, yaitu kecepatan makanan bergerak melalui saluran pencernaan. Peningkatan motilitas ini mencegah penumpukan makanan yang berlebihan dan pembentukan gas akibat fermentasi bakteri di usus. Sebagai contoh, individu yang mengalami sembelit ringan dan seringkali diikuti dengan kembung dapat merasakan manfaat dari konsumsi adas secara teratur.

• Mengurangi Peradangan
  

  Peradangan pada saluran pencernaan dapat berkontribusi pada pembentukan gas dan kembung. Senyawa anti-inflamasi dalam daun adas dapat membantu mengurangi peradangan, sehingga mengurangi produksi gas dan meredakan kembung. Misalnya, pada individu dengan penyakit radang usus (IBD), konsumsi adas dapat menjadi bagian dari pendekatan komplementer untuk mengelola gejala kembung yang terkait dengan peradangan.

Dengan demikian, kemampuan daun adas dalam mengurangi kembung merupakan hasil dari kombinasi efek karminatif, relaksasi otot polos, peningkatan motilitas usus, dan pengurangan peradangan. Sinergi dari berbagai mekanisme ini menjadikan daun adas sebagai pilihan alami untuk meredakan ketidaknyamanan akibat kembung dan mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Efek Anti-inflamasi

Keberadaan senyawa anti-inflamasi dalam tanaman Foeniculum vulgare, khususnya pada bagian daun, berkontribusi signifikan terhadap potensi manfaat kesehatan yang dimilikinya. Peradangan, sebagai respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, jika berlangsung kronis, dapat menjadi pemicu berbagai penyakit degeneratif. Senyawa-senyawa aktif dalam daun tumbuhan ini bekerja untuk meredakan dan mengendalikan proses inflamasi tersebut.

Aktivitas anti-inflamasi ini dimediasi oleh beberapa mekanisme. Pertama, senyawa tertentu dapat menghambat produksi mediator inflamasi, seperti sitokin dan prostaglandin. Mediator ini berperan dalam memicu dan memperkuat respons peradangan. Dengan menekan produksi mediator tersebut, daun tumbuhan ini membantu mengurangi intensitas peradangan. Kedua, beberapa senyawa memiliki sifat antioksidan, yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas, produk sampingan dari metabolisme seluler, dapat memicu dan memperburuk peradangan. Dengan menetralisir radikal bebas, senyawa antioksidan dalam daun ini membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi peradangan.

Potensi aplikasi efek anti-inflamasi ini sangat luas. Misalnya, dapat membantu meredakan gejala kondisi inflamasi seperti artritis, penyakit radang usus (IBD), dan asma. Selain itu, efek anti-inflamasi dapat berkontribusi pada pencegahan penyakit kronis yang terkait dengan peradangan kronis, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kanker. Meskipun demikian, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk sepenuhnya memahami mekanisme kerja dan efektivitas senyawa anti-inflamasi yang ada dalam daun tumbuhan ini, serta untuk menentukan dosis dan metode penggunaan yang optimal.

Kaya antioksidan

Keberadaan antioksidan dalam daun adas merupakan faktor krusial yang berkontribusi pada potensi manfaat kesehatannya. Senyawa-senyawa ini memainkan peran penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat memicu stres oksidatif dan berkontribusi pada perkembangan berbagai penyakit.

• Perlindungan Seluler
  

  Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, mencegahnya merusak sel-sel tubuh. Kerusakan sel akibat radikal bebas dikaitkan dengan penuaan dini, penyakit jantung, kanker, dan penyakit neurodegeneratif. Dengan melindungi sel, antioksidan dalam daun adas dapat membantu mengurangi risiko penyakit-penyakit ini.

• Senyawa Fenolik
  

  Daun adas mengandung senyawa fenolik, seperti flavonoid dan asam fenolik, yang dikenal karena sifat antioksidannya yang kuat. Senyawa-senyawa ini bekerja dengan berbagai mekanisme untuk menetralkan radikal bebas dan mencegah oksidasi lipid, protein, dan DNA.

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
  

  Stres oksidatif dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuatnya lebih rentan terhadap infeksi. Antioksidan dalam daun adas dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan melindungi sel-sel imun dari kerusakan akibat radikal bebas.

• Efek Anti-inflamasi
  

  Stres oksidatif seringkali berkontribusi pada peradangan kronis. Antioksidan dalam daun adas dapat membantu mengurangi peradangan dengan menetralkan radikal bebas yang memicu respons inflamasi.

• Mendukung Kesehatan Jantung
  

  Oksidasi kolesterol LDL (kolesterol "jahat") merupakan faktor kunci dalam perkembangan penyakit jantung. Antioksidan dalam daun adas dapat membantu mencegah oksidasi LDL, sehingga mengurangi risiko pembentukan plak di arteri.

Dengan kandungan antioksidan yang kaya, daun adas menawarkan perlindungan penting terhadap kerusakan seluler dan berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan. Konsumsi daun adas sebagai bagian dari pola makan seimbang dapat membantu meningkatkan asupan antioksidan dan mendukung fungsi tubuh yang optimal.

Menyegarkan Napas

Salah satu khasiat yang seringkali tidak disadari dari tanaman herba ini, khususnya bagian daunnya, adalah kemampuannya dalam menyegarkan napas. Efek ini berasal dari kombinasi aroma khas yang kuat dan beberapa senyawa aktif yang bekerja secara sinergis untuk mengatasi penyebab bau mulut. Bau mulut, atau halitosis, dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk sisa makanan yang membusuk di mulut, bakteri penghasil sulfur, dan masalah pencernaan.

Daun ini mengandung minyak atsiri, termasuk anetol, yang memberikan aroma segar dan khas. Aroma ini secara langsung menutupi bau tidak sedap yang mungkin ada di mulut. Selain itu, senyawa-senyawa tertentu memiliki sifat antibakteri, yang membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Bakteri-bakteri ini seringkali menghasilkan senyawa sulfur volatil yang berkontribusi pada bau tidak sedap. Dengan mengurangi populasi bakteri tersebut, daun tumbuhan ini membantu mengurangi produksi senyawa sulfur dan menyegarkan napas.

Lebih lanjut, efek positif pada sistem pencernaan juga berkontribusi pada kesegaran napas. Gangguan pencernaan, seperti asam lambung naik atau sembelit, dapat menyebabkan bau mulut. Kandungan serat dan senyawa karminatif dalam daun membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi pembentukan gas, yang pada gilirannya dapat mengurangi bau mulut yang berasal dari masalah pencernaan. Oleh karena itu, mengunyah beberapa helai daun setelah makan atau minum teh yang terbuat dari daun tersebut dapat menjadi cara alami untuk menyegarkan napas dan menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.

Meningkatkan Nafsu Makan

Salah satu aspek dari pemanfaatan tanaman Foeniculum vulgare yang patut diperhatikan adalah potensinya dalam merangsang nafsu makan. Kondisi nafsu makan yang menurun dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, penyakit, atau efek samping pengobatan. Daun tumbuhan ini diyakini memiliki senyawa yang dapat membantu mengatasi masalah tersebut, berkontribusi pada peningkatan asupan nutrisi dan kesehatan secara keseluruhan.

• Stimulasi Sensori
  

  Aroma khas dan rasa sedikit manis yang dimiliki daun adas dapat merangsang indera penciuman dan perasa, memicu produksi air liur dan enzim pencernaan. Proses ini secara alami mempersiapkan tubuh untuk menerima makanan, sehingga meningkatkan keinginan untuk makan. Contohnya, penambahan daun segar ke dalam salad atau hidangan pembuka dapat meningkatkan daya tarik visual dan aromatik makanan, mendorong konsumsi.

• Efek Karminatif
  

  Daun adas memiliki sifat karminatif, yang membantu mengurangi kembung dan rasa tidak nyaman di perut. Kondisi perut yang tidak nyaman dapat menekan nafsu makan. Dengan meredakan kembung, daun tumbuhan ini menciptakan kondisi yang lebih nyaman untuk makan. Sebagai ilustrasi, teh yang terbuat dari daun adas dapat diminum sebelum makan untuk mengurangi risiko kembung setelah makan, terutama bagi individu yang rentan terhadap masalah pencernaan.

• Peningkatan Motilitas Usus
  

  Kandungan serat dalam daun adas, meskipun tidak terlalu tinggi, dapat membantu meningkatkan motilitas usus. Pergerakan usus yang lancar membantu mengosongkan perut dengan lebih cepat, menciptakan rasa lapar dan meningkatkan keinginan untuk makan. Individu yang mengalami sembelit ringan dan nafsu makan yang menurun dapat merasakan manfaat dari konsumsi daun adas secara teratur.

• Kandungan Nutrisi
  

  Daun adas mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kekurangan nutrisi tertentu dapat menyebabkan penurunan nafsu makan. Dengan menyediakan nutrisi penting, daun tumbuhan ini membantu menjaga fungsi tubuh yang optimal dan mendukung nafsu makan yang sehat. Contohnya, kandungan vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang pada gilirannya dapat meningkatkan nafsu makan selama masa pemulihan dari penyakit.

• Penggunaan Tradisional
  

  Dalam beberapa budaya, daun adas secara tradisional digunakan sebagai tonik untuk meningkatkan nafsu makan, terutama pada anak-anak dan orang tua. Penggunaan tradisional ini menunjukkan bahwa daun tumbuhan ini telah lama diakui memiliki khasiat dalam merangsang keinginan untuk makan.

Dengan demikian, kemampuan daun adas dalam meningkatkan nafsu makan merupakan hasil dari kombinasi stimulasi sensori, efek karminatif, peningkatan motilitas usus, kandungan nutrisi, dan penggunaan tradisional. Sinergi dari berbagai faktor ini menjadikan daun tumbuhan ini sebagai pilihan alami untuk mengatasi masalah nafsu makan yang menurun dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Potensi Laktogenik

Kemampuan untuk mendukung produksi air susu ibu (ASI) menjadi salah satu aspek yang menarik perhatian dalam pemanfaatan tanaman herba ini. Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, bukti anekdotal dan beberapa studi awal menunjukkan potensi laktogenik yang mungkin dimiliki oleh bagian daunnya.

• Senyawa Fitoestrogen
  

  Daun mengandung senyawa fitoestrogen, yang secara struktural mirip dengan estrogen, hormon yang berperan penting dalam regulasi produksi ASI. Senyawa ini dapat berikatan dengan reseptor estrogen dalam tubuh, berpotensi merangsang produksi prolaktin, hormon utama yang bertanggung jawab atas laktasi. Contohnya, konsumsi teh yang dibuat dari daunnya secara tradisional diyakini dapat meningkatkan suplai ASI pada ibu menyusui.

• Stimulasi Prolaktin
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam daun tumbuhan ini dapat meningkatkan kadar prolaktin dalam darah. Prolaktin merangsang kelenjar susu untuk memproduksi ASI. Ilustrasinya, studi pada hewan menunjukkan peningkatan kadar prolaktin setelah pemberian ekstrak tumbuhan ini.

• Efek Menenangkan
  

  Daun juga memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Stres dapat menghambat produksi ASI. Dengan menciptakan kondisi yang lebih rileks, daun tumbuhan ini dapat mendukung laktasi yang optimal. Contohnya, aroma dari daun yang digunakan dalam teh herbal dapat memberikan efek relaksasi.

• Penggunaan Tradisional
  

  Dalam berbagai budaya, daun ini secara tradisional digunakan sebagai galaktagog, yaitu zat yang dipercaya dapat meningkatkan produksi ASI. Penggunaan tradisional ini memberikan dasar untuk penelitian ilmiah lebih lanjut mengenai potensi laktogeniknya.

• Peningkatan Hidrasi
  

  Konsumsi teh yang terbuat dari daun ini dapat membantu meningkatkan hidrasi, yang penting untuk produksi ASI yang memadai. Dehidrasi dapat mengurangi suplai ASI. Dengan memastikan hidrasi yang cukup, daun tumbuhan ini secara tidak langsung mendukung laktasi.

• Kandungan Nutrisi
  

  Daun mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan ibu menyusui dan bayinya. Nutrisi yang cukup sangat penting untuk produksi ASI yang berkualitas. Meskipun tidak secara langsung merangsang laktasi, kandungan nutrisi dalam daun ini berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan, yang pada gilirannya mendukung laktasi yang optimal.

Meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa efek laktogenik dari daun ini bervariasi pada setiap individu. Konsultasi dengan konsultan laktasi atau profesional kesehatan lainnya sangat disarankan sebelum menggunakan daun ini sebagai upaya untuk meningkatkan produksi ASI. Kehati-hatian dan pemantauan yang cermat diperlukan untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya.

Tips Pemanfaatan Optimal Tanaman Herba Ini

Berikut adalah beberapa panduan untuk memaksimalkan potensi manfaat dari tanaman herba yang dimaksud, khususnya bagian daunnya, dalam mendukung kesehatan secara holistik.

Tip 1: Konsumsi dalam Jumlah Wajar
Meskipun memiliki berbagai khasiat, konsumsi berlebihan dapat memicu efek samping yang tidak diinginkan. Batasi asupan harian sesuai dengan toleransi individu dan konsultasikan dengan ahli gizi atau herbalis jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Tip 2: Perhatikan Interaksi Obat
Senyawa aktif dalam tanaman ini berpotensi berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Konsultasikan dengan dokter jika sedang menjalani pengobatan rutin untuk menghindari efek samping yang merugikan.

Tip 3: Pilih Sumber yang Terpercaya
Pastikan daun yang dikonsumsi berasal dari sumber yang jelas dan terpercaya, bebas dari kontaminasi pestisida atau bahan kimia berbahaya lainnya. Pertimbangkan untuk menanam sendiri atau membeli dari petani lokal yang menerapkan praktik pertanian organik.

Tip 4: Kombinasikan dengan Pola Makan Seimbang
Manfaatnya akan lebih terasa jika dikombinasikan dengan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat. Jadikan sebagai bagian dari diet yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.

Tip 5: Variasikan Cara Konsumsi
Eksplorasi berbagai cara konsumsi untuk menghindari kebosanan dan memaksimalkan penyerapan nutrisi. Tambahkan ke dalam salad, sup, teh herbal, atau gunakan sebagai bumbu masakan.

Tip 6: Perhatikan Reaksi Alergi
Hentikan konsumsi dan segera konsultasikan dengan dokter jika mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi tanaman ini, seperti ruam kulit, gatal-gatal, atau kesulitan bernapas.

Pemanfaatan yang bijaksana dan terinformasi akan membantu mengoptimalkan potensi manfaat kesehatan dari tanaman herba ini, berkontribusi pada peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan.

Evidensi Ilmiah dan Studi Kasus

Beberapa penelitian telah meneliti potensi manfaat kesehatan dari tanaman Foeniculum vulgare, termasuk bagian daunnya. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology meneliti efek ekstrak daun pada model hewan dengan peradangan. Hasilnya menunjukkan bahwa ekstrak tersebut memiliki aktivitas anti-inflamasi yang signifikan, yang mendukung penggunaan tradisionalnya dalam pengobatan peradangan.

Sebuah studi klinis kecil yang diterbitkan dalam Iranian Journal of Pharmaceutical Research mengevaluasi efek suplemen yang mengandung ekstrak biji Foeniculum vulgare pada dismenore (nyeri haid). Meskipun studi ini berfokus pada biji, penting untuk dicatat bahwa daun juga mengandung senyawa aktif yang serupa, yang mungkin berkontribusi pada efek serupa. Hasil studi menunjukkan bahwa suplemen tersebut secara signifikan mengurangi intensitas nyeri haid.

Meskipun penelitian-penelitian ini menjanjikan, penting untuk dicatat bahwa sebagian besar penelitian masih bersifat awal dan dilakukan pada model hewan atau dengan ukuran sampel yang kecil. Diperlukan lebih banyak studi klinis yang terkontrol dengan baik pada manusia untuk mengkonfirmasi manfaat dan keamanan penggunaan daun secara sistematis.

Masyarakat dianjurkan untuk mendekati klaim kesehatan dengan kritis dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan ramuan herbal sebagai pengobatan alternatif. Penelitian ilmiah terus berkembang, dan pemahaman yang lebih komprehensif tentang potensi manfaat kesehatan dari bagian tanaman ini akan terus berkembang seiring dengan kemajuan penelitian.