7 Manfaat Daun Pegagan & Cara Konsumsi, Wajib Kamu Ketahui!

Jumat, 22 Agustus 2025 oleh journal

Tumbuhan pegagan menawarkan berbagai khasiat yang berguna bagi kesehatan tubuh. Keuntungan-keuntungan ini dapat diperoleh melalui berbagai metode persiapan dan asupan. Proses pengolahan dan bagaimana tumbuhan ini dikonsumsi memengaruhi penyerapan senyawa aktifnya oleh tubuh.

"Pegagan memiliki potensi signifikan sebagai suplemen alami untuk meningkatkan fungsi kognitif dan mempercepat penyembuhan luka. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum mengonsumsinya secara rutin, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu atau yang sedang mengonsumsi obat-obatan," ujar Dr. Amelia Rahmawati, seorang ahli gizi klinis.

- Dr. Amelia Rahmawati, Ahli Gizi Klinis

Penelitian menunjukkan bahwa manfaat kesehatan dari tanaman ini berasal dari senyawa aktif seperti triterpenoid, termasuk asiaticoside dan madecassoside. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan dapat merangsang produksi kolagen.

Triterpenoid diyakini dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang berkontribusi pada peningkatan memori dan konsentrasi. Selain itu, asiaticoside telah terbukti mempercepat penyembuhan luka dengan meningkatkan produksi kolagen dan pembentukan jaringan baru. Untuk mendapatkan manfaat ini, pegagan dapat dikonsumsi dalam bentuk teh herbal, kapsul ekstrak, atau sebagai bahan tambahan dalam masakan. Dosis yang dianjurkan bervariasi, tetapi umumnya berkisar antara 300-900 mg ekstrak kering per hari. Perlu diingat bahwa efek samping dapat terjadi pada beberapa individu, termasuk gangguan pencernaan atau reaksi alergi. Oleh karena itu, konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi pegagan secara teratur sangat disarankan.

Manfaat Daun Pegagan dan Cara Mengonsumsinya

Daun pegagan (Centella asiatica) dikenal luas dalam pengobatan tradisional karena khasiatnya yang beragam. Memahami manfaat utama dan cara konsumsi yang tepat penting untuk memaksimalkan potensi terapeutiknya.

• Meningkatkan fungsi kognitif
• Mempercepat penyembuhan luka
• Mengurangi peradangan
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Efek antioksidan
• Menurunkan tingkat kecemasan
• Mendukung kesehatan kulit

Berbagai manfaat ini berasal dari senyawa aktif dalam daun pegagan, seperti triterpenoid. Sebagai contoh, kemampuannya meningkatkan fungsi kognitif menjadikannya relevan bagi individu yang ingin meningkatkan memori dan konsentrasi. Penting untuk diperhatikan bahwa efektivitas dan keamanan penggunaan daun pegagan dapat bervariasi, dan konsultasi dengan profesional kesehatan disarankan sebelum memasukkannya ke dalam rutinitas kesehatan.

Meningkatkan Fungsi Kognitif

Kemampuan daun pegagan dalam mendukung fungsi kognitif merupakan salah satu area penelitian yang menjanjikan. Efek ini berkaitan dengan senyawa aktif yang terkandung di dalamnya, yang berpotensi memodulasi berbagai aspek kinerja otak.

• Peningkatan Memori dan Konsentrasi
  

  Senyawa triterpenoid dalam pegagan, seperti asiaticoside, diduga berperan dalam meningkatkan aliran darah ke otak. Aliran darah yang optimal penting untuk menyediakan nutrisi dan oksigen yang cukup bagi sel-sel otak, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kemampuan memori dan konsentrasi. Penelitian awal menunjukkan potensi peningkatan kinerja kognitif pada individu yang mengonsumsi ekstrak pegagan secara teratur.

• Perlindungan Neuroprotektif
  

  Beberapa studi menunjukkan bahwa pegagan memiliki sifat neuroprotektif, yang berarti dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat stres oksidatif dan peradangan. Efek ini penting dalam menjaga kesehatan otak jangka panjang dan dapat mengurangi risiko penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.

• Modulasi Neurotransmiter
  

  Pegagan berpotensi memengaruhi sistem neurotransmiter di otak, termasuk asetilkolin, yang penting untuk pembelajaran dan memori. Modulasi neurotransmiter yang tepat dapat meningkatkan komunikasi antar sel-sel otak dan meningkatkan fungsi kognitif secara keseluruhan.

• Pengurangan Kecemasan dan Stres
  

  Kecemasan dan stres kronis dapat berdampak negatif pada fungsi kognitif. Pegagan memiliki sifat adaptogenik yang dapat membantu tubuh mengatasi stres dan mengurangi kecemasan. Dengan mengurangi tingkat stres, pegagan secara tidak langsung dapat mendukung fungsi kognitif yang optimal.

• Potensi pada Kondisi Neurodegeneratif
  

  Meskipun penelitian masih berlangsung, terdapat ketertarikan pada potensi pegagan sebagai terapi pendukung untuk kondisi neurodegeneratif seperti Alzheimer. Sifat neuroprotektif dan kemampuannya meningkatkan aliran darah ke otak menjadikannya kandidat yang menarik untuk penelitian lebih lanjut.

Secara keseluruhan, manfaat daun pegagan dalam meningkatkan fungsi kognitif menunjukkan potensi yang signifikan. Namun, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya mekanisme kerja dan efektivitas jangka panjangnya. Penggunaan daun pegagan untuk tujuan ini sebaiknya dilakukan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan profesional kesehatan.

Mempercepat Penyembuhan Luka

Salah satu khasiat penting dari tumbuhan pegagan adalah kemampuannya untuk mempercepat proses penyembuhan luka. Efek ini terkait erat dengan kandungan senyawa aktif di dalamnya, terutama asiaticoside. Asiaticoside berperan dalam beberapa mekanisme kunci yang mendukung perbaikan jaringan yang rusak.

Pertama, asiaticoside memicu peningkatan produksi kolagen. Kolagen adalah protein struktural utama yang menyusun jaringan ikat, termasuk kulit. Peningkatan produksi kolagen penting untuk membentuk jaringan baru yang kuat dan elastis di area luka. Hal ini berkontribusi pada penutupan luka yang lebih cepat dan mengurangi risiko pembentukan jaringan parut yang berlebihan.

Kedua, senyawa tersebut memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan merupakan bagian alami dari proses penyembuhan luka, tetapi peradangan yang berlebihan dapat menghambat perbaikan jaringan. Asiaticoside membantu memodulasi respons peradangan, menciptakan lingkungan yang lebih kondusif bagi penyembuhan.

Ketiga, pegagan dapat meningkatkan angiogenesis, yaitu pembentukan pembuluh darah baru. Pembuluh darah baru penting untuk memasok nutrisi dan oksigen ke area luka, yang sangat dibutuhkan untuk proses penyembuhan. Dengan meningkatkan angiogenesis, pegagan memastikan bahwa jaringan yang rusak menerima sumber daya yang cukup untuk memperbaiki diri.

Metode konsumsi yang relevan untuk mendapatkan manfaat ini termasuk penggunaan topikal (misalnya, krim atau salep yang mengandung ekstrak pegagan) langsung pada luka, serta konsumsi oral (misalnya, teh herbal atau kapsul ekstrak) untuk memberikan efek sistemik. Penting untuk dicatat bahwa efektivitas dan keamanan penggunaan topikal dan oral dapat bervariasi, dan konsultasi dengan profesional kesehatan disarankan untuk menentukan pendekatan yang paling tepat berdasarkan jenis dan tingkat keparahan luka.

Secara ringkas, kemampuan tumbuhan ini dalam mempercepat penyembuhan luka didukung oleh mekanisme yang komprehensif, yang melibatkan peningkatan produksi kolagen, modulasi peradangan, dan peningkatan angiogenesis. Pemahaman yang tepat tentang cara mengonsumsi tumbuhan ini, baik secara topikal maupun oral, dapat memaksimalkan manfaat terapeutiknya dalam proses penyembuhan luka.

Mengurangi Peradangan

Kemampuan meredakan peradangan merupakan salah satu aspek penting dari khasiat tumbuhan pegagan. Efek ini berkontribusi signifikan terhadap berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan tumbuhan ini, menjadikannya relevan dalam konteks penggunaan tradisional maupun modern.

• Senyawa Anti-inflamasi Aktif
  

  Tumbuhan pegagan mengandung senyawa-senyawa aktif, seperti asiaticoside dan madecassoside, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Senyawa-senyawa ini bekerja dengan menghambat produksi mediator inflamasi, seperti sitokin, yang berperan dalam memicu dan memperburuk peradangan. Pengurangan produksi mediator inflamasi ini dapat membantu meredakan gejala peradangan dan mendukung proses penyembuhan.

• Mekanisme Kerja pada Tingkat Seluler
  

  Pada tingkat seluler, senyawa-senyawa dalam pegagan dapat memengaruhi jalur pensinyalan yang terlibat dalam respons inflamasi. Misalnya, asiaticoside dapat menghambat aktivasi NF-kB, sebuah faktor transkripsi yang berperan penting dalam regulasi gen-gen inflamasi. Dengan menghambat aktivasi NF-kB, pegagan dapat mengurangi ekspresi gen-gen yang terlibat dalam peradangan.

• Aplikasi pada Kondisi Inflamasi
  

  Sifat anti-inflamasi tumbuhan ini membuatnya berpotensi bermanfaat dalam mengatasi berbagai kondisi inflamasi, seperti radang sendi, dermatitis, dan penyakit radang usus. Dalam studi praklinis, ekstrak pegagan telah menunjukkan kemampuan untuk mengurangi peradangan pada model hewan penyakit-penyakit ini. Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitasnya dalam mengatasi kondisi-kondisi tersebut.

• Cara Konsumsi dan Efektivitas Anti-inflamasi
  

  Efektivitas tumbuhan ini dalam meredakan peradangan dapat dipengaruhi oleh cara konsumsi. Konsumsi secara oral, seperti dalam bentuk teh herbal atau kapsul ekstrak, dapat memberikan efek anti-inflamasi sistemik. Penggunaan topikal, seperti dalam bentuk krim atau salep, dapat bermanfaat untuk mengatasi peradangan lokal pada kulit. Dosis dan frekuensi konsumsi yang tepat perlu diperhatikan untuk memaksimalkan manfaat anti-inflamasi dan meminimalkan risiko efek samping.

Secara keseluruhan, kemampuan tumbuhan ini dalam meredakan peradangan didukung oleh mekanisme kerja yang kompleks dan beragam. Pemahaman yang mendalam tentang mekanisme ini, serta cara konsumsi yang tepat, dapat membantu memaksimalkan potensi terapeutiknya dalam mengatasi berbagai kondisi inflamasi. Meskipun demikian, penting untuk selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan tumbuhan ini sebagai bagian dari rencana pengobatan.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Ekstrak dari Centella asiatica atau pegagan, menunjukkan potensi dalam meningkatkan sirkulasi darah melalui beberapa mekanisme. Peningkatan sirkulasi ini berkontribusi pada manfaat kesehatan yang lebih luas dari tumbuhan ini. Salah satu cara utamanya adalah melalui penguatan dinding pembuluh darah. Senyawa aktif dalam pegagan, terutama triterpenoid, merangsang produksi kolagen dan elastin, dua protein penting yang memberikan struktur dan elastisitas pada pembuluh darah. Pembuluh darah yang lebih kuat dan elastis mampu menahan tekanan darah dengan lebih baik dan memfasilitasi aliran darah yang lancar.

Selain itu, pegagan dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah. Peradangan kronis dapat merusak dinding pembuluh darah dan menyebabkan penyempitan, sehingga menghambat aliran darah. Sifat anti-inflamasi pegagan membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat peradangan dan menjaga kelancaran aliran darah.

Peningkatan sirkulasi darah memiliki implikasi positif bagi kesehatan secara keseluruhan. Aliran darah yang baik memastikan bahwa organ dan jaringan menerima pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup, yang penting untuk fungsi optimal. Hal ini juga membantu menghilangkan limbah metabolik dari jaringan, mencegah penumpukan racun dan mendukung proses detoksifikasi alami tubuh. Peningkatan sirkulasi juga dapat membantu mengatasi masalah seperti varises, kaki bengkak, dan gejala penyakit arteri perifer.

Untuk memperoleh manfaat peningkatan sirkulasi darah dari pegagan, berbagai metode konsumsi dapat dipertimbangkan. Ekstrak pegagan tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, dan cairan. Teh herbal yang dibuat dari daun pegagan kering juga merupakan pilihan populer. Dosis dan metode konsumsi yang tepat harus disesuaikan dengan kebutuhan individu dan kondisi kesehatan yang mendasarinya. Konsultasi dengan profesional kesehatan dianjurkan untuk menentukan pendekatan yang paling aman dan efektif.

Efek Antioksidan

Tumbuhan pegagan memiliki potensi sebagai sumber antioksidan alami. Senyawa-senyawa aktif di dalamnya, seperti flavonoid dan triterpenoid, berperan dalam menetralkan radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada berbagai penyakit kronis. Aktivitas antioksidan ini merupakan komponen penting dalam menjelaskan manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan tumbuhan ini.

Radikal bebas dihasilkan secara alami dalam tubuh sebagai produk sampingan dari metabolisme normal. Namun, paparan faktor eksternal seperti polusi, radiasi ultraviolet, dan stres dapat meningkatkan produksi radikal bebas. Kelebihan radikal bebas menyebabkan stres oksidatif, suatu kondisi di mana keseimbangan antara produksi radikal bebas dan kemampuan tubuh untuk menetralkannya terganggu. Stres oksidatif telah dikaitkan dengan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penyakit neurodegeneratif.

Senyawa antioksidan dalam tumbuhan pegagan bekerja dengan menyumbangkan elektron ke radikal bebas, sehingga menstabilkannya dan mencegahnya merusak sel-sel tubuh. Selain itu, beberapa senyawa dalam tumbuhan ini dapat meningkatkan produksi enzim antioksidan endogen dalam tubuh, seperti superoksida dismutase (SOD) dan katalase. Enzim-enzim ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Untuk mendapatkan manfaat antioksidan dari tumbuhan ini, berbagai metode konsumsi dapat dipertimbangkan. Daun pegagan dapat diseduh menjadi teh herbal, diekstrak menjadi suplemen kapsul, atau digunakan sebagai bahan dalam masakan. Efektivitas antioksidan dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti dosis, metode persiapan, dan kondisi penyimpanan. Konsultasi dengan profesional kesehatan disarankan untuk menentukan metode konsumsi yang paling tepat dan aman, serta untuk memastikan bahwa asupan antioksidan selaras dengan kebutuhan individu.

Menurunkan Tingkat Kecemasan

Tumbuhan pegagan menunjukkan potensi dalam meredakan gejala kecemasan melalui interaksi kompleks dengan sistem saraf pusat. Efek anxiolytic, atau penurun kecemasan, yang dikaitkan dengan tumbuhan ini menarik perhatian karena menawarkan alternatif alami untuk pengelolaan kondisi mental ini. Beberapa mekanisme yang mendasari efek ini telah diidentifikasi, menyoroti peran senyawa aktif yang terkandung di dalamnya.

Salah satu mekanisme utama adalah modulasi neurotransmiter. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak tumbuhan ini dapat memengaruhi kadar neurotransmiter seperti serotonin, dopamin, dan GABA (gamma-aminobutyric acid) di otak. Serotonin dan dopamin berperan penting dalam regulasi suasana hati, sementara GABA memiliki efek menenangkan dan mengurangi aktivitas saraf yang berlebihan. Dengan memodulasi kadar neurotransmiter ini, tumbuhan ini dapat membantu menyeimbangkan aktivitas otak dan mengurangi perasaan cemas.

Selain itu, tumbuhan ini memiliki sifat adaptogenik. Adaptogen adalah zat alami yang membantu tubuh beradaptasi terhadap stres dan memulihkan keseimbangan. Dalam konteks kecemasan, tumbuhan ini dapat membantu mengurangi respons tubuh terhadap stres, mencegah lonjakan hormon stres seperti kortisol, dan mendukung kemampuan tubuh untuk mengatasi situasi yang memicu kecemasan.

Cara konsumsi tumbuhan ini untuk tujuan meredakan kecemasan bervariasi. Teh herbal yang diseduh dari daun pegagan kering adalah metode tradisional yang populer. Ekstrak pegagan juga tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet, memungkinkan dosis yang lebih terkontrol. Penting untuk dicatat bahwa respons individu terhadap tumbuhan ini dapat bervariasi, dan konsultasi dengan profesional kesehatan disarankan sebelum menggunakannya sebagai pengobatan untuk kecemasan, terutama jika individu tersebut sudah mengonsumsi obat-obatan lain atau memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Meskipun penelitian awal menunjukkan potensi yang menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk sepenuhnya memahami efektivitas dan keamanan tumbuhan ini dalam meredakan kecemasan. Namun demikian, bukti yang ada menunjukkan bahwa tumbuhan ini dapat menjadi alat yang berguna dalam pengelolaan kecemasan, terutama dalam kombinasi dengan pendekatan terapeutik lainnya seperti terapi perilaku kognitif dan teknik relaksasi.

Mendukung Kesehatan Kulit

Ekstrak Centella asiatica, yang dikenal pula sebagai pegagan, secara tradisional dimanfaatkan dalam perawatan kulit karena kemampuannya mendukung kesehatan dan penampilan kulit. Beberapa mekanisme yang mendasari manfaat ini telah diidentifikasi melalui penelitian ilmiah, menjelaskan mengapa tumbuhan ini menjadi bahan populer dalam berbagai formulasi kosmetik dan dermatologis.

Salah satu kontribusi utama pegagan terhadap kesehatan kulit adalah stimulasi produksi kolagen. Kolagen merupakan protein struktural esensial yang memberikan kekencangan, elastisitas, dan kekuatan pada kulit. Dengan bertambahnya usia, produksi kolagen alami tubuh cenderung menurun, menyebabkan kerutan, kulit kendur, dan hilangnya vitalitas. Senyawa aktif dalam pegagan, terutama triterpenoid seperti asiaticoside, telah terbukti merangsang fibroblast, sel-sel yang bertanggung jawab untuk sintesis kolagen, sehingga membantu memulihkan dan mempertahankan struktur kulit yang sehat.

Selain itu, pegagan memiliki sifat anti-inflamasi yang signifikan. Peradangan kronis pada kulit dapat memicu berbagai masalah, termasuk jerawat, eksim, dan rosacea. Senyawa-senyawa dalam pegagan membantu menenangkan kulit yang teriritasi, mengurangi kemerahan, dan mencegah kerusakan lebih lanjut akibat peradangan. Sifat anti-inflamasi ini menjadikan pegagan bermanfaat bagi individu dengan kulit sensitif atau rentan terhadap iritasi.

Tumbuhan ini juga dikenal karena kemampuannya mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi jaringan parut. Asiaticoside, khususnya, meningkatkan migrasi sel-sel kulit ke area luka, mempercepat penutupan luka, dan merangsang pembentukan jaringan baru. Efek ini bermanfaat dalam mengurangi tampilan bekas luka, baik yang disebabkan oleh jerawat, luka bakar, atau pembedahan.

Cara mengonsumsi pegagan untuk mendukung kesehatan kulit bervariasi, mencakup penggunaan topikal dan oral. Aplikasi topikal dalam bentuk krim, losion, atau serum memungkinkan senyawa aktif bekerja langsung pada kulit. Konsumsi oral, melalui teh herbal atau suplemen, dapat memberikan manfaat sistemik, mendukung kesehatan kulit dari dalam. Kombinasi kedua pendekatan ini sering kali menghasilkan hasil yang optimal.

Meskipun pegagan umumnya aman untuk digunakan, penting untuk melakukan uji tempel sebelum mengaplikasikannya secara luas pada kulit, terutama bagi individu dengan kulit sensitif. Konsultasi dengan dokter kulit atau profesional perawatan kesehatan lainnya disarankan untuk menentukan dosis dan metode penggunaan yang paling sesuai, serta untuk memastikan bahwa pegagan terintegrasi dengan aman dan efektif ke dalam rutinitas perawatan kulit.

Tips untuk Mendapatkan Manfaat Optimal dari Pegagan

Berikut adalah beberapa panduan penting untuk memaksimalkan potensi terapeutik tumbuhan pegagan, serta memastikan keamanan konsumsinya.

Tip 1: Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan
Sebelum mengintegrasikan pegagan ke dalam rutinitas kesehatan, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasi dengan dokter atau ahli herbal sangat dianjurkan. Hal ini bertujuan untuk mencegah interaksi yang tidak diinginkan dan memastikan dosis yang tepat sesuai dengan kebutuhan individu.

Tip 2: Perhatikan Kualitas Produk
Pilih produk pegagan dari sumber yang terpercaya dan memiliki reputasi baik. Pastikan produk tersebut telah melalui pengujian kualitas untuk menjamin kemurnian dan potensi kandungan senyawa aktifnya. Periksa label produk untuk informasi mengenai komposisi, dosis yang dianjurkan, dan tanggal kedaluwarsa.

Tip 3: Variasikan Metode Konsumsi
Pegagan dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti teh herbal, kapsul ekstrak, salep topikal, atau sebagai bahan tambahan dalam masakan. Eksplorasi berbagai metode ini memungkinkan individu untuk menemukan cara konsumsi yang paling sesuai dengan preferensi dan kebutuhan mereka. Perhatikan bahwa efektivitas masing-masing metode dapat bervariasi.

Tip 4: Perhatikan Reaksi Tubuh
Setelah mulai mengonsumsi pegagan, amati dengan seksama reaksi tubuh. Meskipun umumnya aman, beberapa individu mungkin mengalami efek samping ringan, seperti gangguan pencernaan atau reaksi alergi. Jika efek samping muncul, hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan profesional kesehatan.

Dengan mengikuti panduan ini, individu dapat memaksimalkan manfaat kesehatan dari pegagan sambil meminimalkan risiko efek samping. Pemahaman yang baik tentang tumbuhan ini, dikombinasikan dengan pendekatan yang hati-hati dan terinformasi, merupakan kunci untuk memanfaatkan potensi terapeutiknya secara optimal.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Evaluasi terhadap khasiat Centella asiatica telah melibatkan serangkaian investigasi klinis yang bertujuan untuk mengukur dampak tumbuhan ini pada berbagai parameter kesehatan. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Ethnopharmacology meneliti efek ekstrak C. asiatica pada penyembuhan luka. Penelitian tersebut melibatkan kelompok pasien pasca operasi yang diberi ekstrak topikal tumbuhan ini. Hasilnya menunjukkan percepatan signifikan dalam penutupan luka dibandingkan dengan kelompok kontrol yang menerima perawatan standar. Analisis histologis juga mengungkapkan peningkatan produksi kolagen pada kelompok perlakuan, mengkonfirmasi mekanisme yang mendasari efek penyembuhan luka tersebut.

Penelitian lain, yang diterbitkan dalam BMC Complementary and Alternative Medicine, berfokus pada pengaruh C. asiatica terhadap fungsi kognitif. Studi ini merupakan uji klinis terkontrol secara acak yang melibatkan peserta dewasa sehat yang diberikan suplemen ekstrak tumbuhan ini selama periode waktu tertentu. Evaluasi kognitif dilakukan menggunakan serangkaian tes standar, termasuk pengukuran memori kerja, perhatian, dan kecepatan pemrosesan informasi. Hasilnya menunjukkan peningkatan signifikan dalam kinerja kognitif pada kelompok perlakuan dibandingkan dengan kelompok plasebo, menunjukkan potensi tumbuhan ini dalam meningkatkan fungsi kognitif.

Meskipun terdapat bukti yang mendukung potensi manfaat C. asiatica, penting untuk mengakui bahwa studi-studi tersebut memiliki keterbatasan. Beberapa penelitian memiliki ukuran sampel yang relatif kecil, yang dapat membatasi generalisasi temuan. Selain itu, variasi dalam formulasi ekstrak, dosis, dan durasi pengobatan dapat menyulitkan perbandingan hasil antar studi. Oleh karena itu, diperlukan penelitian lebih lanjut dengan desain yang lebih ketat dan ukuran sampel yang lebih besar untuk mengkonfirmasi efektivitas dan keamanan C. asiatica dalam berbagai aplikasi klinis.

Pembaca dianjurkan untuk meninjau bukti ilmiah yang tersedia secara kritis dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan C. asiatica sebagai bagian dari rencana perawatan. Pemahaman yang komprehensif tentang bukti yang ada dan potensi risiko dan manfaat yang terkait sangat penting untuk membuat keputusan yang terinformasi mengenai penggunaan tumbuhan ini.