Temukan 7 Manfaat Daun Teratai yang Bikin Penasaran!

Senin, 7 Juli 2025 oleh journal

Tanaman air ini, khususnya bagian dedaunannya, menyimpan potensi kegunaan bagi kesehatan. Kandungan senyawa aktif di dalamnya dipercaya memberikan efek positif bagi tubuh. Pemakaiannya secara tradisional seringkali ditujukan untuk mendukung kesehatan secara umum, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi secara pasti efektivitas dan keamanannya.

"Meskipun penggunaannya dalam pengobatan tradisional sudah dikenal, bukti ilmiah yang kuat mengenai efektivitas dedaunan tanaman air ini masih terbatas. Diperlukan penelitian klinis yang lebih komprehensif untuk memvalidasi klaim manfaat kesehatannya secara pasti," ujar Dr. Anindita Putri, seorang ahli gizi klinis.

Dr. Anindita menambahkan, "Senyawa-senyawa seperti flavonoid dan alkaloid yang terkandung di dalamnya memang menunjukkan potensi antioksidan dan anti-inflamasi dalam studi laboratorium. Namun, bagaimana senyawa ini bekerja dan diserap dalam tubuh manusia, serta dosis yang aman dan efektif, masih perlu diteliti lebih lanjut."

Meskipun demikian, potensi kegunaan dari tanaman ini tetap menarik untuk dieksplorasi. Beberapa studi awal mengindikasikan adanya efek positif terhadap kadar gula darah dan profil lipid. Senyawa flavonoid, misalnya, dikenal memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Alkaloid, di sisi lain, telah dikaitkan dengan potensi efek anti-inflamasi. Penggunaan secara tradisional biasanya melibatkan perebusan dedaunan untuk diminum airnya. Penting untuk diingat bahwa, sebelum mengonsumsi produk herbal apapun secara rutin, konsultasi dengan dokter sangat dianjurkan, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan."

Manfaat Daun Teratai

Dedaunan tanaman teratai menyimpan beragam potensi kegunaan yang menarik perhatian. Penelitian awal mengindikasikan adanya senyawa aktif yang berkontribusi pada kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat utama yang terkait dengan konsumsi atau pemanfaatan daun teratai:

• Antioksidan
• Anti-inflamasi
• Menurunkan gula darah
• Menurunkan kolesterol
• Mendukung pencernaan
• Efek menenangkan
• Potensi diuretik

Manfaat-manfaat tersebut saling terkait dan berkontribusi pada kesehatan secara holistik. Sifat antioksidan membantu melindungi sel dari kerusakan, sementara efek anti-inflamasi dapat meredakan peradangan kronis. Potensi penurunan gula darah dan kolesterol menjadikan daun teratai sebagai kandidat pendukung kesehatan kardiovaskular. Selain itu, efek menenangkan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi manfaat ini secara meyakinkan.

Antioksidan

Keberadaan senyawa antioksidan dalam dedaunan tanaman air ini menjadi salah satu aspek penting yang mendasari potensi manfaatnya. Antioksidan berperan krusial dalam menetralkan radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat memicu kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini. Senyawa-senyawa seperti flavonoid, yang ditemukan dalam ekstrak dedaunan tersebut, dikenal memiliki kemampuan antioksidan yang signifikan. Dengan menetralisir radikal bebas, senyawa ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari stres oksidatif, sebuah proses yang dapat merusak DNA, protein, dan lipid. Perlindungan ini, pada gilirannya, dapat membantu mengurangi risiko penyakit degeneratif dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Penelitian in vitro dan in vivo telah menunjukkan potensi efek perlindungan dari ekstrak tanaman ini terhadap kerusakan oksidatif, meskipun studi klinis pada manusia masih diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini dan menentukan dosis yang optimal.

Anti-inflamasi

Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis, yang berlangsung dalam jangka waktu lama, dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, artritis, dan bahkan kanker. Senyawa tertentu yang terdapat dalam dedaunan Nelumbo nucifera (teratai), menunjukkan potensi untuk meredakan peradangan. Mekanisme kerjanya melibatkan penghambatan produksi molekul pro-inflamasi, seperti sitokin dan enzim tertentu yang memicu respons peradangan. Dengan mengurangi produksi molekul-molekul ini, ekstrak dari dedaunan tersebut dapat membantu meredakan gejala peradangan dan melindungi jaringan dari kerusakan lebih lanjut. Studi laboratorium dan pada hewan telah memberikan bukti yang mendukung efek anti-inflamasi ini. Namun, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut, terutama uji klinis pada manusia, diperlukan untuk sepenuhnya memahami efektivitas dan keamanan penggunaan dedaunan teratai sebagai agen anti-inflamasi, serta untuk menentukan dosis dan formulasi yang optimal.

Menurunkan gula darah

Potensi untuk menurunkan kadar glukosa dalam darah menjadi salah satu aspek menarik dari kegunaan tanaman teratai. Kondisi hiperglikemia, atau kadar gula darah tinggi, merupakan ciri khas diabetes dan dapat menyebabkan komplikasi kesehatan serius jika tidak dikelola dengan baik. Beberapa penelitian awal mengindikasikan bahwa senyawa yang terkandung dalam tanaman ini mungkin memiliki efek hipoglikemik, menjadikannya kandidat potensial untuk membantu mengelola kadar gula darah.

• Inhibisi Enzim Alfa-Glukosidase
  

  Salah satu mekanisme potensial di balik efek penurunan gula darah adalah penghambatan enzim alfa-glukosidase. Enzim ini berperan dalam memecah karbohidrat kompleks menjadi glukosa di usus kecil. Dengan menghambat aktivitas enzim ini, penyerapan glukosa ke dalam aliran darah dapat diperlambat, sehingga membantu mencegah lonjakan kadar gula darah setelah makan. Beberapa penelitian in vitro menunjukkan bahwa ekstrak tanaman teratai dapat menghambat aktivitas enzim alfa-glukosidase.

• Peningkatan Sensitivitas Insulin
  

  Insulin adalah hormon yang membantu glukosa masuk ke sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai energi. Resistensi insulin, di mana sel-sel tubuh kurang responsif terhadap insulin, merupakan faktor kunci dalam perkembangan diabetes tipe 2. Beberapa studi awal mengindikasikan bahwa senyawa dalam tanaman ini dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, memungkinkan glukosa untuk lebih efektif masuk ke sel-sel tubuh, sehingga menurunkan kadar gula darah.

• Stimulasi Sekresi Insulin
  

  Selain meningkatkan sensitivitas insulin, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa dalam tanaman teratai dapat merangsang sel-sel beta pankreas untuk memproduksi lebih banyak insulin. Peningkatan sekresi insulin ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah, terutama setelah makan. Namun, mekanisme pasti dan efektivitas stimulasi sekresi insulin oleh senyawa dalam tanaman ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

• Efek Antioksidan dan Perlindungan Sel Beta
  

  Stres oksidatif, yang disebabkan oleh radikal bebas, dapat merusak sel-sel beta pankreas, yang bertanggung jawab untuk memproduksi insulin. Sifat antioksidan yang terdapat dalam tanaman ini dapat membantu melindungi sel-sel beta dari kerusakan oksidatif, sehingga mempertahankan kemampuan mereka untuk memproduksi insulin secara optimal. Dengan melindungi sel-sel beta, tanaman ini dapat berkontribusi pada pengelolaan kadar gula darah yang lebih baik.

Meskipun temuan awal ini menjanjikan, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut, terutama uji klinis pada manusia, diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitas dan keamanan penggunaan tanaman ini dalam mengelola kadar gula darah. Selain itu, tanaman ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan diabetes konvensional yang diresepkan oleh dokter. Konsultasi dengan profesional kesehatan sangat penting sebelum menggunakan tanaman ini sebagai bagian dari rencana pengelolaan diabetes.

Menurunkan Kolesterol

Kadar kolesterol tinggi, khususnya kolesterol LDL ("jahat"), merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Peningkatan kadar kolesterol LDL dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, mempersempit pembuluh darah, dan meningkatkan risiko serangan jantung serta stroke. Beberapa penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa ekstrak dari dedaunan tanaman air ini memiliki potensi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, menjadikannya area penelitian yang menjanjikan dalam upaya pencegahan penyakit kardiovaskular.

Mekanisme potensial yang mendasari efek penurunan kolesterol tersebut meliputi:

• Penghambatan Absorpsi Kolesterol di Usus: Senyawa tertentu yang terkandung dalam dedaunan tersebut diduga dapat mengganggu penyerapan kolesterol dari makanan di usus. Dengan mengurangi jumlah kolesterol yang diserap ke dalam aliran darah, kadar kolesterol LDL secara keseluruhan dapat menurun. Mekanisme ini serupa dengan cara kerja beberapa obat penurun kolesterol yang umum digunakan.
• Peningkatan Ekskresi Kolesterol: Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak dedaunan ini dapat meningkatkan ekskresi kolesterol melalui empedu. Kolesterol diekskresikan dari tubuh melalui empedu, yang kemudian dikeluarkan melalui tinja. Dengan meningkatkan ekskresi kolesterol, kadar kolesterol dalam darah dapat berkurang.
• Pengaruh pada Metabolisme Kolesterol di Hati: Hati memainkan peran penting dalam metabolisme kolesterol. Penelitian awal mengindikasikan bahwa senyawa dalam tanaman ini dapat memengaruhi aktivitas enzim-enzim yang terlibat dalam produksi dan pemrosesan kolesterol di hati, yang berpotensi mengurangi produksi kolesterol LDL dan meningkatkan produksi kolesterol HDL ("baik").
• Sifat Antioksidan dan Perlindungan Terhadap Oksidasi LDL: Kolesterol LDL yang teroksidasi lebih mudah menumpuk di arteri dan berkontribusi pada pembentukan plak. Sifat antioksidan yang dimiliki tanaman ini dapat membantu melindungi kolesterol LDL dari oksidasi, mengurangi risiko pembentukan plak, dan pada akhirnya, menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Meskipun hasil penelitian awal ini memberikan harapan, penting untuk diingat bahwa sebagian besar penelitian masih berada pada tahap in vitro (di laboratorium) atau pada hewan. Uji klinis pada manusia dengan skala yang lebih besar dan metodologi yang ketat diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitas dan keamanan penggunaan ekstrak dedaunan ini sebagai agen penurun kolesterol. Selain itu, perlu diperhatikan bahwa ekstrak tanaman ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan konvensional yang diresepkan oleh dokter. Individu dengan kadar kolesterol tinggi sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan rencana perawatan yang sesuai.

Mendukung pencernaan

Potensi tanaman air ini dalam mendukung fungsi pencernaan menjadi area penelitian yang menjanjikan, mengingat kesehatan saluran cerna memiliki peran krusial dalam penyerapan nutrisi dan imunitas tubuh. Beberapa komponen bioaktif yang terdapat di dalamnya diperkirakan berkontribusi terhadap efek positif ini, meskipun mekanisme pastinya masih memerlukan kajian lebih mendalam.

• Kandungan Serat Alami
  

  Dedaunan teratai mengandung serat, meskipun dalam jumlah yang bervariasi tergantung pada jenis dan pengolahan. Serat berperan penting dalam melancarkan pergerakan usus (peristaltik), mencegah konstipasi, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus (mikrobiota usus). Konsumsi serat yang cukup membantu menjaga keseimbangan ekosistem mikroorganisme di saluran cerna, yang pada gilirannya berdampak positif pada kesehatan secara keseluruhan.

• Sifat Anti-inflamasi pada Saluran Cerna
  

  Beberapa senyawa, seperti flavonoid, yang ditemukan dalam dedaunan teratai, memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan kronis pada saluran cerna dapat mengganggu fungsi pencernaan dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Dengan meredakan peradangan, senyawa-senyawa ini dapat membantu memulihkan fungsi normal saluran cerna dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

• Potensi Efek Prebiotik
  

  Meskipun belum ada bukti konklusif, beberapa penelitian mengindikasikan bahwa komponen tertentu dalam dedaunan ini mungkin memiliki efek prebiotik. Prebiotik adalah senyawa yang tidak dapat dicerna oleh manusia, tetapi dapat difermentasi oleh bakteri baik di usus, merangsang pertumbuhan dan aktivitas mereka. Dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik, komponen prebiotik dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

• Pengaruh Terhadap Produksi Enzim Pencernaan
  

  Beberapa studi awal menunjukkan bahwa ekstrak dedaunan teratai dapat memengaruhi produksi enzim pencernaan, seperti amilase dan protease. Enzim-enzim ini berperan penting dalam memecah karbohidrat dan protein menjadi molekul yang lebih kecil yang dapat diserap oleh tubuh. Pengaruh positif pada produksi enzim pencernaan dapat meningkatkan efisiensi pencernaan dan penyerapan nutrisi.

• Efek Antispasmodik
  

  Beberapa komponen dalam tanaman ini mungkin memiliki efek antispasmodik, yaitu kemampuan untuk meredakan kejang atau kram otot pada saluran cerna. Efek ini dapat membantu mengurangi gejala seperti sakit perut, kembung, dan diare yang sering dikaitkan dengan gangguan pencernaan.

Secara keseluruhan, potensi dukungan terhadap pencernaan merupakan salah satu aspek penting dari manfaat yang dikaitkan dengan dedaunan teratai. Namun, penting untuk diingat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitas dan keamanan penggunaannya sebagai agen pendukung pencernaan. Konsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan lainnya sangat dianjurkan sebelum mengonsumsi atau menggunakan produk herbal apapun secara rutin.

Efek menenangkan

Tanaman air ini, khususnya bagian dedaunannya, seringkali dikaitkan dengan efek menenangkan, sebuah properti yang berpotensi memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan. Hubungan antara senyawa yang terkandung dalam tanaman ini dan efek menenangkan ini terletak pada interaksinya dengan sistem saraf pusat dan hormon stres.

Beberapa mekanisme potensial yang mendasari efek menenangkan meliputi:

• Aktivitas Neurotransmiter: Senyawa tertentu yang terdapat dalam dedaunan dipercaya dapat memodulasi aktivitas neurotransmiter di otak, seperti serotonin dan GABA (gamma-aminobutyric acid). Serotonin dikenal berperan dalam mengatur suasana hati, tidur, dan nafsu makan, sementara GABA adalah neurotransmiter penghambat utama yang membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan relaksasi. Peningkatan aktivitas neurotransmiter ini dapat berkontribusi pada efek menenangkan.
• Pengurangan Hormon Stres: Stres kronis dapat meningkatkan kadar hormon stres, seperti kortisol, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan. Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa senyawa dalam tanaman ini dapat membantu menurunkan kadar kortisol, sehingga mengurangi efek fisiologis stres dan meningkatkan perasaan tenang.
• Sifat Antioksidan dan Perlindungan Saraf: Stres oksidatif dapat merusak sel-sel saraf di otak dan berkontribusi pada gangguan kecemasan dan depresi. Sifat antioksidan yang dimiliki tanaman ini dapat membantu melindungi sel-sel saraf dari kerusakan oksidatif, mempertahankan fungsi kognitif yang sehat, dan meningkatkan stabilitas emosional.
• Efek pada Sistem Saraf Otonom: Sistem saraf otonom mengatur fungsi tubuh yang tidak disadari, seperti detak jantung, pernapasan, dan pencernaan. Tanaman ini mungkin memiliki efek menenangkan pada sistem saraf otonom, mengurangi aktivitas saraf simpatik (respons "lawan atau lari") dan meningkatkan aktivitas saraf parasimpatik (respons "istirahat dan cerna"). Pergeseran keseimbangan ini dapat berkontribusi pada perasaan relaksasi dan ketenangan.

Meskipun bukti anekdotal dan penelitian awal menunjukkan potensi efek menenangkan, penting untuk dicatat bahwa penelitian ilmiah yang lebih komprehensif, khususnya uji klinis pada manusia, diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitas dan keamanan penggunaan tanaman ini sebagai agen penenang. Selain itu, perlu diperhatikan bahwa efek menenangkan dapat bervariasi dari individu ke individu, dan faktor-faktor seperti dosis, metode konsumsi, dan kondisi kesehatan yang mendasari dapat memengaruhi hasilnya. Individu yang mempertimbangkan penggunaan tanaman ini untuk tujuan menenangkan sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang dipersonalisasi.

Potensi diuretik

Efek diuretik, atau peningkatan produksi urin, merupakan salah satu aspek yang diasosiasikan dengan pemanfaatan dedaunan tanaman teratai. Kemampuan ini dapat memberikan implikasi signifikan dalam pengelolaan kondisi kesehatan tertentu, terutama yang berkaitan dengan retensi cairan dan fungsi ginjal.

• Peningkatan Volume Urin
  

  Senyawa tertentu dalam dedaunan tanaman ini diduga dapat memicu peningkatan volume urin. Proses ini membantu tubuh membuang kelebihan garam dan air, yang bermanfaat bagi individu dengan edema (pembengkakan akibat penumpukan cairan) atau tekanan darah tinggi. Peningkatan volume urin juga dapat membantu membersihkan ginjal dan saluran kemih, mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.

• Pengurangan Retensi Cairan
  

  Retensi cairan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk masalah jantung, ginjal, atau hati. Efek diuretik dedaunan tanaman ini dapat membantu mengurangi retensi cairan dengan meningkatkan ekskresi natrium dan air melalui urin. Pengurangan retensi cairan dapat meringankan gejala seperti pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, dan perut.

• Pengelolaan Tekanan Darah
  

  Tekanan darah tinggi seringkali dikaitkan dengan kelebihan volume cairan dalam tubuh. Efek diuretik dedaunan ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi volume cairan, sehingga mengurangi beban kerja jantung dan pembuluh darah. Pengelolaan tekanan darah yang efektif dapat mengurangi risiko komplikasi kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.

• Dukungan Fungsi Ginjal
  

  Ginjal berperan penting dalam menyaring darah dan membuang limbah melalui urin. Efek diuretik dedaunan ini dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dengan meningkatkan aliran darah ke ginjal dan memfasilitasi pembuangan limbah. Dukungan fungsi ginjal yang optimal penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

• Detoksifikasi Tubuh
  

  Peningkatan produksi urin akibat efek diuretik dedaunan tanaman ini dapat membantu tubuh membuang racun dan limbah metabolik. Proses detoksifikasi ini dapat meningkatkan kesehatan secara umum dan mengurangi risiko penyakit yang terkait dengan penumpukan racun dalam tubuh.

Meskipun potensi efek diuretik ini menjanjikan, penting untuk menggunakan dedaunan teratai dengan hati-hati dan di bawah pengawasan profesional kesehatan. Penggunaan diuretik yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, dan interaksi dengan obat-obatan lain. Konsultasi dengan dokter sangat dianjurkan sebelum menggunakan tanaman ini sebagai diuretik, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Tips Pemanfaatan Optimal Tanaman Air

Pemanfaatan tanaman air, khususnya bagian dedaunannya, memerlukan pendekatan yang cermat untuk memaksimalkan potensi manfaat dan meminimalkan risiko. Berikut adalah beberapa panduan penting yang perlu diperhatikan:

Tip 1: Identifikasi Spesies yang Tepat
Tidak semua spesies tanaman air memiliki kandungan senyawa aktif yang sama. Pastikan untuk mengidentifikasi spesies yang tepat dan memiliki reputasi baik dalam pengobatan tradisional atau penelitian ilmiah. Konsultasi dengan ahli botani atau herbalis dapat membantu memastikan identifikasi yang akurat.

Tip 2: Perhatikan Kualitas dan Sumber Bahan Baku
Kualitas dedaunan sangat bergantung pada kondisi pertumbuhan dan penanganan pasca panen. Pilih dedaunan yang segar, bebas dari kontaminasi pestisida atau polutan, dan berasal dari sumber yang terpercaya. Hindari dedaunan yang terlihat layu, berubah warna, atau memiliki tanda-tanda kerusakan.

Tip 3: Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan
Sebelum mengonsumsi atau menggunakan produk herbal apapun secara rutin, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sangat dianjurkan. Hal ini penting terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu, sedang mengonsumsi obat-obatan, atau memiliki alergi. Profesional kesehatan dapat memberikan saran yang dipersonalisasi berdasarkan kondisi individu.

Tip 4: Perhatikan Dosis dan Cara Penggunaan
Dosis dan cara penggunaan yang tepat sangat penting untuk memaksimalkan manfaat dan meminimalkan risiko efek samping. Ikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada produk atau anjuran dari profesional kesehatan. Mulailah dengan dosis rendah dan secara bertahap tingkatkan jika diperlukan, sambil memantau respons tubuh.

Tip 5: Pantau Efek Samping dan Interaksi Obat
Perhatikan dengan seksama setiap perubahan atau efek samping yang mungkin timbul setelah mengonsumsi atau menggunakan produk herbal. Hentikan penggunaan jika timbul efek samping yang tidak diinginkan dan segera konsultasikan dengan dokter. Waspadai potensi interaksi dengan obat-obatan lain yang sedang dikonsumsi.

Dengan mengikuti panduan ini, pemanfaatan tanaman air dapat dilakukan secara lebih aman dan efektif, memaksimalkan potensi manfaat bagi kesehatan secara holistik.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Penelitian mengenai kegunaan tanaman air Nelumbo nucifera (teratai), khususnya pada bagian dedaunannya, menunjukkan sejumlah temuan yang menjanjikan, meskipun sebagian besar masih berada pada tahap awal. Studi-studi in vitro (di laboratorium) dan pada hewan telah mengidentifikasi adanya senyawa bioaktif dengan potensi antioksidan, anti-inflamasi, dan hipoglikemik. Namun, bukti klinis pada manusia masih terbatas, sehingga interpretasi temuan-temuan ini memerlukan kehati-hatian.

Beberapa studi observasional telah mengamati korelasi antara konsumsi tanaman air ini dan penurunan risiko penyakit tertentu. Misalnya, sebuah studi populasi di Asia menemukan bahwa individu yang secara teratur mengonsumsi berbagai bagian tanaman teratai memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2. Akan tetapi, studi observasional tidak dapat membuktikan hubungan sebab-akibat. Studi intervensi terkontrol secara acak (RCT) diperlukan untuk mengonfirmasi efek kausal. Beberapa RCT kecil telah dilakukan, tetapi hasilnya masih beragam dan memerlukan validasi lebih lanjut dengan studi yang lebih besar dan metodologi yang lebih ketat.

Terdapat pula perdebatan mengenai bioavailabilitas senyawa aktif dalam dedaunan teratai. Bioavailabilitas mengacu pada seberapa banyak senyawa tersebut dapat diserap dan digunakan oleh tubuh setelah dikonsumsi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa tersebut mungkin memiliki bioavailabilitas yang rendah, sehingga membatasi efektivitasnya. Di sisi lain, penelitian lain menunjukkan bahwa metode pengolahan tertentu, seperti perebusan atau ekstraksi, dapat meningkatkan bioavailabilitas senyawa-senyawa tersebut. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengoptimalkan metode pengolahan dan formulasi untuk meningkatkan bioavailabilitas dan efektivitasnya.

Penting untuk mendekati bukti ilmiah mengenai potensi kegunaan dedaunan tanaman air ini secara kritis. Sementara temuan awal menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi efektivitas, keamanan, dan dosis optimal. Konsultasi dengan profesional kesehatan sangat dianjurkan sebelum menggunakan produk herbal apapun secara rutin, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.