Ketahui 7 Manfaat Jus Buah Naga & Nanas yang Bikin Kamu Penasaran

Minggu, 27 Juli 2025 oleh journal

Kombinasi buah naga dan nanas dalam bentuk jus dipercaya memberikan sejumlah keuntungan bagi kesehatan. Kandungan nutrisi dari kedua buah ini, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan, berkontribusi pada peningkatan daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, serta menjaga kesehatan kulit. Keberadaan serat juga berperan penting dalam mengontrol kadar gula darah dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

"Kombinasi buah naga dan nanas dalam bentuk jus menawarkan potensi manfaat kesehatan yang signifikan. Namun, perlu diingat bahwa ini bukanlah pengganti pengobatan medis, melainkan pelengkap gaya hidup sehat," ujar Dr. Amelia Putri, seorang ahli gizi klinis dari Rumah Sakit Sehat Sentosa.

Dr. Amelia menambahkan, "Konsumsi jus ini sebaiknya tetap memperhatikan porsi dan frekuensi, serta diimbangi dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik yang cukup."

Kandungan nutrisi dalam jus ini menjadi daya tariknya. Buah naga kaya akan antioksidan seperti betalain yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis. Nanas, di sisi lain, mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu pencernaan protein. Kehadiran vitamin C dalam kedua buah ini juga berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh. Untuk mendapatkan manfaat optimal, disarankan untuk mengonsumsi jus ini dalam jumlah sedang, sekitar satu gelas per hari, sebagai bagian dari diet yang bervariasi. Perlu diperhatikan pula bagi individu dengan kondisi medis tertentu, seperti diabetes, agar berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jus ini secara rutin untuk menghindari interaksi yang tidak diinginkan.

Manfaat Jus Buah Naga dan Nanas

Jus buah naga dan nanas menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Kombinasi nutrisi dari kedua buah ini berkontribusi pada peningkatan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa manfaat utama:

• Meningkatkan Imunitas
• Melancarkan Pencernaan
• Sumber Antioksidan
• Menjaga Kesehatan Kulit
• Mengontrol Gula Darah
• Mencegah Inflamasi
• Mendukung Hidrasi

Manfaat-manfaat ini berasal dari kandungan vitamin C yang tinggi, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi. Enzim bromelain dalam nanas membantu memecah protein dan mengurangi peradangan. Serat pada kedua buah ini berkontribusi pada regulasi kadar gula darah dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga menurunkan risiko penyakit kronis. Mengonsumsi jus ini secara teratur, sebagai bagian dari pola makan seimbang, dapat mendukung kesehatan secara menyeluruh.

Meningkatkan Imunitas

Kemampuan tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit sangat bergantung pada sistem kekebalan tubuh yang optimal. Konsumsi buah-buahan tertentu, termasuk kombinasi buah naga dan nanas, dapat memberikan dukungan signifikan terhadap fungsi imunologis ini.

• Kandungan Vitamin C
  

  Vitamin C adalah nutrisi esensial yang dikenal karena perannya dalam meningkatkan produksi sel darah putih, komponen kunci dalam sistem kekebalan tubuh. Buah naga dan nanas merupakan sumber vitamin C yang baik, membantu tubuh melawan infeksi virus dan bakteri. Asupan vitamin C yang cukup dapat mempersingkat durasi dan mengurangi tingkat keparahan penyakit seperti flu dan pilek.

• Antioksidan
  

  Radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh, termasuk sel-sel imun. Antioksidan yang terdapat dalam buah naga, seperti betalain, membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi sel-sel imun dari kerusakan. Dengan demikian, sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi lebih efisien dalam mendeteksi dan menghancurkan patogen.

• Bromelain dalam Nanas
  

  Enzim bromelain yang ditemukan dalam nanas memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan kronis. Peradangan kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Bromelain membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dalam keadaan seimbang, memungkinkan respons imun yang lebih efektif terhadap ancaman.

• Serat untuk Kesehatan Usus
  

  Kesehatan usus sangat terkait dengan sistem kekebalan tubuh. Sebagian besar sel imun berada di saluran pencernaan. Serat yang terdapat dalam buah naga dan nanas mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Usus yang sehat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi penting dan mencegah masuknya patogen ke dalam aliran darah.

Dengan mengintegrasikan jus buah naga dan nanas ke dalam pola makan yang seimbang, individu dapat memberikan dukungan nutrisi yang signifikan untuk sistem kekebalan tubuh mereka. Kombinasi vitamin C, antioksidan, bromelain, dan serat berkontribusi pada pertahanan tubuh yang lebih kuat terhadap berbagai penyakit.

Melancarkan Pencernaan

Salah satu keunggulan signifikan dari konsumsi jus yang terbuat dari buah naga dan nanas adalah kemampuannya dalam mendukung kelancaran sistem pencernaan. Efek ini berasal dari kombinasi unik kandungan serat, air, dan enzim yang terdapat dalam kedua buah tersebut.

Serat, khususnya serat makanan yang tidak larut, berperan penting dalam meningkatkan volume tinja dan merangsang gerakan peristaltik usus. Proses ini membantu mempercepat transit makanan melalui saluran pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan menjaga keteraturan buang air besar. Buah naga merupakan sumber serat yang baik, sehingga berkontribusi pada efek ini.

Selain serat, kandungan air yang tinggi dalam buah naga dan nanas membantu melunakkan tinja, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. Hidrasi yang cukup sangat penting untuk fungsi pencernaan yang optimal, dan konsumsi jus ini dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh sehari-hari.

Nanas mengandung enzim bromelain, yang memiliki sifat proteolitik, yaitu kemampuan untuk memecah protein. Enzim ini membantu meningkatkan efisiensi pencernaan protein di lambung dan usus kecil, mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti kembung dan rasa tidak nyaman setelah makan makanan yang kaya protein.

Kombinasi serat, air, dan enzim dalam jus buah naga dan nanas bekerja secara sinergis untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan. Konsumsi rutin, sebagai bagian dari pola makan seimbang, dapat membantu menjaga kelancaran pencernaan dan mengurangi risiko berbagai masalah pencernaan.

Sumber Antioksidan

Kombinasi buah naga dan nanas dalam bentuk jus menjadi sumber antioksidan yang signifikan, memberikan kontribusi penting terhadap perlindungan sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang terbentuk sebagai produk sampingan metabolisme normal dan paparan lingkungan seperti polusi dan radiasi. Keberadaan radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh dapat memicu stres oksidatif, kondisi yang terkait dengan berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

Buah naga kaya akan betalain, pigmen alami yang memberikan warna merah atau ungu pada buah. Betalain berfungsi sebagai antioksidan kuat, membantu menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Nanas, di sisi lain, mengandung vitamin C dan senyawa fenolik yang juga memiliki sifat antioksidan. Vitamin C berperan penting dalam melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, sementara senyawa fenolik membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan pertahanan antioksidan tubuh secara keseluruhan.

Konsumsi jus ini secara teratur dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh, membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Efek antioksidan ini berkontribusi pada penurunan risiko penyakit kronis dan mendukung kesehatan secara menyeluruh. Penting untuk diingat bahwa manfaat antioksidan ini paling optimal ketika dikombinasikan dengan gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang dan aktivitas fisik yang teratur.

Menjaga Kesehatan Kulit

Kombinasi buah eksotis ini menawarkan potensi signifikan dalam memelihara kesehatan dan penampilan kulit. Kandungan nutrisi esensial dalam buah naga dan nanas bekerja secara sinergis untuk mendukung berbagai aspek kesehatan kulit, mulai dari hidrasi hingga perlindungan terhadap kerusakan lingkungan.

Vitamin C, yang melimpah dalam kedua buah tersebut, memainkan peran krusial dalam sintesis kolagen, protein struktural utama yang memberikan elastisitas dan kekencangan pada kulit. Kolagen membantu mengurangi munculnya kerutan dan garis halus, serta menjaga kulit tetap tampak muda dan sehat. Selain itu, vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan kuat, melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar matahari, polusi, dan faktor lingkungan lainnya.

Kandungan air yang tinggi dalam buah naga dan nanas berkontribusi pada hidrasi kulit, menjaganya tetap lembap dan kenyal. Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung lebih halus, lembut, dan kurang rentan terhadap kekeringan dan iritasi. Lebih lanjut, enzim bromelain yang terdapat dalam nanas memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada kulit, seperti kemerahan, jerawat, dan eksim. Bromelain juga dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga meningkatkan tekstur dan kecerahan kulit.

Dengan mengonsumsi jus yang terbuat dari kedua buah ini secara teratur, individu dapat memperoleh manfaat nutrisi yang mendukung kesehatan kulit dari dalam. Namun, perlu diingat bahwa menjaga kesehatan kulit juga melibatkan faktor-faktor lain, seperti perlindungan dari sinar matahari, pola makan seimbang, dan perawatan kulit yang tepat.

Mengontrol Gula Darah

Pengendalian kadar glukosa dalam darah merupakan aspek krusial dalam menjaga kesehatan metabolik secara keseluruhan. Konsumsi buah-buahan tertentu, termasuk kombinasi buah naga dan nanas, dapat memberikan kontribusi positif dalam upaya stabilisasi kadar gula darah, meskipun perlu diperhatikan faktor-faktor lain seperti porsi dan kondisi kesehatan individu.

• Serat Makanan dan Indeks Glikemik
  

  Serat makanan yang terkandung dalam buah naga dan nanas berperan memperlambat penyerapan glukosa ke dalam aliran darah. Efek ini membantu mencegah lonjakan kadar gula darah setelah makan. Indeks glikemik (IG) yang relatif rendah pada buah naga, dibandingkan dengan beberapa buah lainnya, juga berkontribusi pada pengendalian gula darah yang lebih baik. Nanas, meskipun memiliki IG yang sedikit lebih tinggi, tetap memberikan manfaat serat yang signifikan.

• Antioksidan dan Sensitivitas Insulin
  

  Antioksidan yang terdapat dalam buah naga, seperti betalain, diduga memiliki efek positif terhadap sensitivitas insulin. Insulin merupakan hormon yang berperan penting dalam memfasilitasi masuknya glukosa dari darah ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi. Peningkatan sensitivitas insulin memungkinkan sel-sel tubuh merespons insulin dengan lebih efektif, sehingga membantu menurunkan kadar gula darah.

• Pengaruh Bromelain pada Metabolisme Glukosa
  

  Enzim bromelain yang ditemukan dalam nanas memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan kronis telah dikaitkan dengan resistensi insulin. Dengan mengurangi peradangan, bromelain secara tidak langsung dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan berkontribusi pada pengendalian gula darah yang lebih baik.

• Porsi dan Frekuensi Konsumsi
  

  Meskipun buah naga dan nanas menawarkan potensi manfaat dalam mengendalikan gula darah, penting untuk memperhatikan porsi dan frekuensi konsumsi. Konsumsi berlebihan, terutama dalam bentuk jus yang telah kehilangan sebagian seratnya, dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Dianjurkan untuk mengonsumsi jus ini dalam jumlah sedang sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.

• Kombinasi dengan Sumber Protein dan Lemak Sehat
  

  Untuk meminimalkan dampak terhadap kadar gula darah, konsumsi jus buah naga dan nanas sebaiknya dikombinasikan dengan sumber protein dan lemak sehat. Kombinasi ini membantu memperlambat penyerapan glukosa dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Contohnya, jus ini dapat dikonsumsi bersama dengan segenggam kacang-kacangan atau yogurt tanpa pemanis.

• Konsultasi dengan Profesional Kesehatan
  

  Individu dengan diabetes atau kondisi medis lain yang memengaruhi kadar gula darah sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi jus buah naga dan nanas secara rutin. Profesional kesehatan dapat memberikan rekomendasi yang disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan individu, serta memantau respons tubuh terhadap konsumsi jus ini.

Pengendalian kadar gula darah melibatkan pendekatan holistik yang mencakup pola makan seimbang, aktivitas fisik teratur, dan pemantauan kadar gula darah secara berkala. Konsumsi jus buah naga dan nanas dapat menjadi bagian dari strategi pengendalian gula darah, namun bukan merupakan pengganti pengobatan medis yang diresepkan oleh dokter. Perlu diingat bahwa respons tubuh terhadap makanan dapat bervariasi antar individu, sehingga penting untuk memperhatikan bagaimana tubuh merespons konsumsi jus ini dan melakukan penyesuaian yang diperlukan.

Mencegah Inflamasi

Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis, yang berlangsung dalam jangka waktu lama, dapat berkontribusi pada perkembangan berbagai penyakit serius. Konsumsi makanan yang kaya akan senyawa anti-inflamasi dapat membantu mengurangi risiko peradangan kronis. Jus yang menggabungkan buah naga dan nanas menawarkan potensi dalam meredakan peradangan berkat kandungan nutrisi spesifik yang dimilikinya.

• Bromelain dari Nanas
  

  Nanas mengandung enzim bromelain, yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Bromelain bekerja dengan menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, molekul yang memicu dan memperburuk respons peradangan. Penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu meredakan nyeri sendi, mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, dan mempercepat penyembuhan luka. Konsumsi nanas dalam bentuk jus dapat memberikan dosis bromelain yang signifikan.

• Antioksidan dalam Buah Naga
  

  Buah naga kaya akan antioksidan, termasuk betalain, yang memberikan warna cerah pada buah. Antioksidan membantu menetralkan radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan memicu peradangan. Dengan mengurangi stres oksidatif, antioksidan dalam buah naga dapat membantu mencegah peradangan kronis dan melindungi tubuh dari kerusakan lebih lanjut.

• Vitamin C sebagai Anti-Inflamasi
  

  Vitamin C, yang terdapat dalam kedua buah ini, juga memiliki sifat anti-inflamasi. Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin C berperan penting dalam sintesis kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit dan jaringan ikat. Kekurangan vitamin C dapat memperburuk peradangan.

• Kombinasi Nutrisi yang Sinergis
  

  Kombinasi bromelain, antioksidan, dan vitamin C dalam jus ini menciptakan efek sinergis yang lebih kuat daripada jika masing-masing nutrisi dikonsumsi secara terpisah. Sinergi ini meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan peradangan dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

• Peran Serat dalam Mengurangi Peradangan Usus
  

  Serat yang terkandung dalam buah naga dan nanas dapat membantu mengurangi peradangan di usus. Serat makanan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus dan mengurangi pertumbuhan bakteri jahat. Keseimbangan bakteri yang sehat di usus dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Kondisi usus yang sehat sangat penting dalam pencegahan penyakit.

• Pengaruh Terhadap Penyakit Kronis
  

  Peradangan kronis merupakan faktor kunci dalam perkembangan banyak penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, arthritis, dan kanker. Dengan mengurangi peradangan, konsumsi makanan yang kaya akan senyawa anti-inflamasi, seperti jus ini, dapat membantu mengurangi risiko penyakit-penyakit tersebut.

Meskipun jus buah naga dan nanas menawarkan potensi manfaat anti-inflamasi, penting untuk diingat bahwa ini hanyalah salah satu aspek dari gaya hidup sehat. Pola makan seimbang, aktivitas fisik teratur, dan pengelolaan stres juga berperan penting dalam mengurangi risiko peradangan kronis. Individu dengan kondisi medis tertentu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jus ini secara rutin.

Mendukung Hidrasi

Kecukupan cairan tubuh merupakan fondasi vital bagi kesehatan dan fungsi fisiologis yang optimal. Konsumsi cairan yang memadai memfasilitasi berbagai proses biologis, termasuk regulasi suhu tubuh, transportasi nutrisi, dan pembuangan limbah metabolisme. Jus yang berasal dari kombinasi buah naga dan nanas dapat berkontribusi signifikan dalam memenuhi kebutuhan hidrasi harian.

• Kandungan Air yang Signifikan
  

  Buah naga dan nanas memiliki kandungan air yang tinggi, mencapai lebih dari 80% dari berat totalnya. Konsumsi jus yang terbuat dari kedua buah ini secara langsung menambah asupan cairan tubuh, membantu mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan elektrolit. Kondisi terhidrasi yang baik mendukung fungsi organ vital, meningkatkan energi, dan mempertajam konsentrasi.

• Elektrolit Alami
  

  Selain air, kedua buah ini mengandung elektrolit alami seperti kalium, magnesium, dan natrium. Elektrolit berperan penting dalam mengatur keseimbangan cairan dan fungsi saraf serta otot. Aktivitas fisik dan cuaca panas dapat menyebabkan kehilangan elektrolit melalui keringat. Konsumsi jus ini dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang dan menjaga kinerja tubuh yang optimal.

• Alternatif yang Menyegarkan dan Menyehatkan
  

  Jus ini menawarkan alternatif yang lebih sehat dibandingkan minuman manis dan berkarbonasi yang seringkali mengandung gula tambahan dan kalori kosong. Rasa manis alami dari buah naga dan nanas memberikan kepuasan tanpa harus mengonsumsi pemanis buatan. Minuman ini juga dapat menjadi pilihan yang menarik bagi individu yang kesulitan memenuhi kebutuhan cairan hanya dengan air putih.

• Dukungan untuk Fungsi Ginjal
  

  Ginjal memainkan peran penting dalam menyaring limbah dari darah dan mengatur keseimbangan cairan. Konsumsi cairan yang cukup, termasuk jus buah naga dan nanas, membantu ginjal berfungsi dengan baik dan mencegah pembentukan batu ginjal. Ginjal yang sehat berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dengan demikian, konsumsi jus ini bukan hanya memberikan nutrisi yang bermanfaat, tetapi juga berperan penting dalam menjaga hidrasi tubuh. Dukungan hidrasi yang adekuat berkontribusi pada peningkatan energi, fungsi kognitif, dan kesehatan organ vital. Integrasi jus ini ke dalam pola makan seimbang dapat menjadi strategi yang efektif dalam memenuhi kebutuhan cairan harian dan mendukung kesehatan secara menyeluruh.

Tips untuk Mengoptimalkan Potensi Kesehatan Minuman Buah Naga dan Nanas

Untuk memaksimalkan manfaat kesehatan yang diperoleh dari konsumsi minuman berbahan dasar dua buah ini, pertimbangkan beberapa panduan berikut. Penerapan panduan ini dapat membantu memastikan penyerapan nutrisi optimal dan meminimalkan potensi efek samping.

Tip 1: Pilih Buah yang Matang Sempurna
Buah yang matang memiliki kandungan nutrisi tertinggi dan rasa yang paling optimal. Pilih buah naga dengan kulit berwarna cerah dan merata, serta terasa sedikit lunak saat ditekan. Nanas yang matang akan memiliki aroma manis dan sedikit lunak di bagian pangkal.

Tip 2: Konsumsi Segera Setelah Dibuat
Minuman segar memberikan manfaat nutrisi maksimal. Seiring berjalannya waktu, vitamin dan antioksidan dalam minuman akan terdegradasi. Sebaiknya konsumsi minuman segera setelah diproses untuk memastikan penyerapan nutrisi yang optimal.

Tip 3: Hindari Penambahan Gula Berlebihan
Kedua buah ini sudah memiliki rasa manis alami. Penambahan gula berlebihan akan mengurangi manfaat kesehatan dan meningkatkan risiko masalah kesehatan terkait gula. Jika perlu, gunakan pemanis alami seperti madu atau stevia dalam jumlah sedikit.

Tip 4: Perhatikan Porsi Konsumsi
Meskipun menyehatkan, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan atau lonjakan kadar gula darah. Batasi asupan hingga satu gelas per hari, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu seperti diabetes.

Tip 5: Kombinasikan dengan Sumber Protein atau Lemak Sehat
Mengonsumsi minuman ini bersama dengan sumber protein atau lemak sehat, seperti kacang-kacangan atau yogurt, dapat membantu memperlambat penyerapan gula dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Tip 6: Pertimbangkan Kondisi Kesehatan Individu
Individu dengan kondisi medis tertentu, seperti alergi buah atau gangguan pencernaan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi minuman ini secara rutin.

Dengan mengikuti panduan ini, potensi manfaat kesehatan dari kombinasi buah naga dan nanas dapat dioptimalkan. Konsumsi yang bijak dan terukur akan mendukung kesehatan secara menyeluruh.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Penelitian mengenai dampak konsumsi kombinasi buah naga dan nanas terhadap kesehatan masih terbatas, namun beberapa studi awal menunjukkan potensi manfaat yang menjanjikan. Sebuah studi kecil yang dipublikasikan dalam Journal of Medicinal Food meneliti efek konsumsi rutin buah naga pada kadar gula darah pasien diabetes tipe 2. Hasilnya menunjukkan adanya penurunan signifikan kadar glukosa darah puasa setelah periode intervensi. Meskipun demikian, studi ini memiliki ukuran sampel yang kecil dan memerlukan penelitian lebih lanjut dengan kelompok kontrol yang lebih besar.

Penelitian lain yang dipublikasikan dalam International Journal of Food Sciences and Nutrition meneliti sifat antioksidan dari ekstrak nanas. Studi in vitro ini menunjukkan bahwa ekstrak nanas memiliki kemampuan yang signifikan dalam menetralkan radikal bebas, yang mendukung klaim tentang potensi protektif terhadap kerusakan sel. Namun, penting untuk dicatat bahwa studi in vitro tidak selalu mencerminkan efek yang sama pada tubuh manusia.

Terdapat pula studi kasus yang melaporkan pengalaman individu dengan kondisi tertentu yang mengklaim adanya perbaikan setelah mengonsumsi kombinasi buah naga dan nanas secara teratur. Namun, studi kasus ini bersifat anekdotal dan tidak dapat dianggap sebagai bukti ilmiah yang kuat. Studi terkontrol dengan kelompok kontrol dan ukuran sampel yang memadai diperlukan untuk mengkonfirmasi klaim tersebut.

Evaluasi kritis terhadap bukti yang ada sangat penting. Meskipun beberapa studi menunjukkan potensi manfaat, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya efek konsumsi kombinasi buah naga dan nanas terhadap kesehatan manusia. Studi dengan metodologi yang ketat, ukuran sampel yang memadai, dan kelompok kontrol yang tepat akan memberikan bukti yang lebih meyakinkan.