Ketahui 7 Manfaat Rebusan Daun Pandan yang Wajib Kamu Intip!

Rabu, 4 Juni 2025 oleh journal

Air hasil perebusan helai tanaman beraroma wangi ini dipercaya memberikan sejumlah khasiat bagi kesehatan. Cairan ini sering dimanfaatkan sebagai solusi alami untuk mengatasi berbagai keluhan, mulai dari masalah tidur hingga meredakan rasa cemas. Kandungan senyawa dalam tumbuhan tersebut diyakini berkontribusi pada efek positif yang dirasakan setelah mengonsumsi air rebusannya.

"Meskipun bukti ilmiah yang kuat masih terbatas, konsumsi air rebusan tanaman pandan menunjukkan potensi manfaat kesehatan yang menarik. Perlu diingat bahwa ini bukanlah pengganti pengobatan medis yang teruji, melainkan dapat menjadi pelengkap gaya hidup sehat," ujar Dr. Amelia Rahayu, seorang dokter umum dengan fokus pada pengobatan herbal.

Dr. Rahayu menambahkan, "Efek relaksasi yang sering dilaporkan mungkin disebabkan oleh kandungan senyawa seperti alkaloid dan glikosida dalam tanaman tersebut. Senyawa-senyawa ini diduga berinteraksi dengan sistem saraf, membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur."

Studi awal menunjukkan bahwa senyawa dalam tumbuhan ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara sifat antiinflamasi dapat membantu meredakan peradangan. Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini dan menentukan dosis yang aman dan efektif. Penggunaan yang direkomendasikan biasanya berkisar antara satu hingga dua cangkir per hari, namun konsultasi dengan tenaga medis tetap disarankan, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu atau yang sedang mengonsumsi obat-obatan.

Manfaat Rebusan Daun Pandan

Air rebusan daun pandan menawarkan beragam khasiat yang berpotensi mendukung kesehatan. Keberadaan senyawa bioaktif dalam daun pandan diyakini menjadi faktor utama yang berkontribusi pada manfaat-manfaat tersebut. Berikut adalah beberapa manfaat utama yang sering dikaitkan dengan konsumsi air rebusan daun pandan:

• Menenangkan pikiran
• Meredakan stres
• Meningkatkan kualitas tidur
• Menurunkan tekanan darah
• Efek antioksidan
• Meredakan nyeri sendi
• Menyehatkan kulit

Manfaat-manfaat tersebut saling berkaitan, membentuk efek sinergis bagi kesehatan. Misalnya, efek menenangkan dan peredaan stres secara tidak langsung dapat berkontribusi pada penurunan tekanan darah dan peningkatan kualitas tidur. Kandungan antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, yang berdampak positif pada kesehatan kulit dan mengurangi risiko peradangan pada sendi. Kendati demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi dan memahami mekanisme kerja senyawa-senyawa dalam daun pandan secara komprehensif.

Menenangkan Pikiran

Ketenangan pikiran merupakan aspek krusial dalam menjaga kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan. Konsumsi air rebusan tumbuhan beraroma khas tertentu dipercaya dapat memberikan efek relaksasi yang berkontribusi pada tercapainya kondisi mental yang lebih tenang.

• Senyawa Aromatik dan Sistem Saraf
  

  Daun pandan mengandung senyawa aromatik seperti alkaloid yang diduga berinteraksi dengan sistem saraf pusat. Interaksi ini dapat memicu pelepasan neurotransmiter tertentu, seperti serotonin, yang berperan dalam mengatur suasana hati dan mengurangi perasaan cemas. Aroma khas yang dihasilkan saat perebusan juga memiliki efek menenangkan, layaknya aromaterapi ringan.

• Pengurangan Hormon Stres
  

  Stres kronis dapat memicu pelepasan hormon kortisol yang berdampak negatif pada berbagai fungsi tubuh. Konsumsi air rebusan daun pandan, melalui efek relaksasinya, dapat membantu menurunkan kadar kortisol dalam darah. Penurunan ini secara tidak langsung mendukung fungsi sistem imun dan mencegah gangguan tidur yang seringkali disebabkan oleh stres.

• Ritual dan Kebiasaan
  

  Proses menyiapkan dan mengonsumsi air rebusan daun pandan dapat menjadi ritual yang menenangkan. Tindakan sederhana seperti merebus air, menghirup aroma, dan menikmati minuman hangat dapat mengalihkan perhatian dari pikiran-pikiran yang memicu stres. Ritual ini menciptakan jeda singkat dari kesibukan sehari-hari, memberikan kesempatan bagi pikiran untuk beristirahat.

• Efek Plasebo
  

  Keyakinan terhadap khasiat air rebusan pandan juga dapat memainkan peran dalam menciptakan efek menenangkan. Efek plasebo, yaitu efek terapeutik yang timbul akibat keyakinan pasien terhadap pengobatan, dapat memperkuat manfaat yang dirasakan. Keyakinan ini dapat memicu perubahan fisiologis yang berkontribusi pada ketenangan pikiran.

• Alternatif Alami
  

  Bagi sebagian individu, air rebusan daun pandan dapat menjadi alternatif alami untuk mengatasi gangguan kecemasan ringan. Penggunaan bahan alami seringkali dianggap lebih aman dibandingkan obat-obatan kimia yang memiliki potensi efek samping. Namun, penting untuk diingat bahwa air rebusan ini bukanlah pengganti pengobatan medis yang teruji dan harus digunakan secara bijak.

Dengan demikian, efek menenangkan yang dikaitkan dengan konsumsi air rebusan daun pandan melibatkan interaksi kompleks antara senyawa bioaktif, respons fisiologis, ritual, dan keyakinan individu. Walaupun mekanisme kerjanya belum sepenuhnya dipahami, manfaat ini berkontribusi pada peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan.

Meredakan Stres

Kemampuan untuk meredakan stres merupakan salah satu aspek penting dari pemanfaatan air rebusan tumbuhan pandan. Stres, sebagai respons tubuh terhadap tekanan, dapat memicu berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, potensi tumbuhan ini dalam membantu mengelola stres menjadi relevan.

• Aroma dan Sistem Limbik
  

  Aroma khas yang dihasilkan saat perebusan daun pandan dapat merangsang sistem limbik di otak, pusat kendali emosi dan memori. Stimulasi ini dapat memicu pelepasan endorfin, zat kimia alami yang memiliki efek menenangkan dan meningkatkan suasana hati. Contohnya, menghirup aroma air rebusan pandan sebelum tidur dapat membantu mengurangi perasaan cemas dan mempersiapkan diri untuk istirahat.

• Efek Relaksasi Otot
  

  Stres seringkali menyebabkan ketegangan otot. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam daun pandan memiliki efek relaksan otot. Konsumsi air rebusannya dapat membantu mengurangi ketegangan ini, memberikan rasa nyaman dan mengurangi sakit kepala tegang yang seringkali diakibatkan oleh stres. Penerapannya dapat dilihat pada individu yang merasa tegang setelah bekerja seharian; minum air rebusan pandan dapat membantu merelaksasikan otot yang tegang.

• Pengalihan Perhatian dan Ritual
  

  Proses menyiapkan air rebusan pandan dapat menjadi bentuk pengalihan perhatian dari sumber stres. Tindakan sederhana seperti merebus air, mencuci daun pandan, dan menikmati minuman hangat dapat menciptakan jeda dari tekanan sehari-hari. Ritual ini memberikan kesempatan bagi pikiran untuk beristirahat dan mengurangi fokus pada masalah yang memicu stres.

• Potensi Adaptogen
  

  Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, ada indikasi bahwa daun pandan mungkin memiliki sifat adaptogen. Adaptogen adalah zat alami yang membantu tubuh beradaptasi terhadap stres dan memulihkan keseimbangan. Jika daun pandan memang memiliki sifat ini, konsumsi air rebusannya secara teratur dapat membantu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap stres jangka panjang.

• Efek Plasebo dan Keyakinan
  

  Keyakinan terhadap khasiat air rebusan pandan dalam meredakan stres juga dapat berkontribusi pada manfaat yang dirasakan. Efek plasebo, yaitu efek terapeutik yang timbul akibat keyakinan pasien terhadap pengobatan, dapat memperkuat efek relaksasi dan mengurangi persepsi terhadap stres. Keyakinan ini dapat memicu perubahan fisiologis yang mendukung pengurangan stres.

Dengan demikian, potensi air rebusan daun pandan dalam meredakan stres melibatkan kombinasi antara efek fisiologis dari senyawa bioaktif, efek psikologis dari aroma dan ritual, serta keyakinan individu terhadap khasiatnya. Walaupun bukan pengganti penanganan medis yang teruji, konsumsi air rebusan pandan dapat menjadi bagian dari strategi pengelolaan stres yang holistik.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Kualitas tidur yang optimal esensial bagi kesehatan fisik dan mental. Gangguan tidur dapat memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari penurunan konsentrasi hingga peningkatan risiko penyakit kronis. Pemanfaatan air rebusan tanaman beraroma wangi tertentu sebagai upaya meningkatkan kualitas tidur telah lama dikenal.

• Efek Relaksasi dan Sistem Saraf
  

  Senyawa dalam tanaman tersebut, seperti alkaloid, diyakini berinteraksi dengan sistem saraf pusat, memicu pelepasan neurotransmiter seperti serotonin dan GABA. Serotonin berperan dalam mengatur suasana hati dan siklus tidur-bangun, sementara GABA memiliki efek menenangkan yang membantu mengurangi aktivitas otak dan mempermudah proses tidur. Mengonsumsi air rebusan ini sebelum tidur dapat membantu menciptakan kondisi mental yang lebih rileks dan kondusif untuk tidur.

• Pengurangan Kecemasan dan Stres
  

  Kecemasan dan stres merupakan penyebab umum insomnia. Aroma dan kandungan senyawa dalam air rebusan ini dapat membantu mengurangi perasaan cemas dan menenangkan pikiran yang berpacu. Dengan mengurangi stres, tubuh lebih mudah memasuki fase relaksasi yang diperlukan untuk tidur nyenyak. Hal ini sangat bermanfaat bagi individu yang mengalami kesulitan tidur akibat tekanan pekerjaan atau masalah pribadi.

• Pengaturan Suhu Tubuh
  

  Suhu tubuh cenderung menurun saat tidur. Minuman hangat, seperti air rebusan tersebut, dapat membantu meningkatkan suhu tubuh internal, yang kemudian memicu respons pendinginan alami tubuh. Proses pendinginan ini dapat mempermudah proses tidur dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan. Efek ini serupa dengan efek mandi air hangat sebelum tidur.

• Ritual dan Kebiasaan
  

  Menjadikan konsumsi air rebusan ini sebagai bagian dari ritual sebelum tidur dapat membantu tubuh mengenali sinyal bahwa sudah waktunya untuk beristirahat. Ritual ini dapat berupa menyiapkan air rebusan, menghirup aroma, dan menikmati minuman hangat dalam suasana yang tenang. Konsistensi dalam melakukan ritual ini dapat membantu mengatur siklus tidur-bangun alami tubuh dan meningkatkan kualitas tidur jangka panjang.

Dengan demikian, potensi dalam meningkatkan kualitas tidur melibatkan berbagai mekanisme, mulai dari efek fisiologis senyawa bioaktif hingga efek psikologis ritual dan kebiasaan. Walaupun bukan pengganti penanganan medis untuk gangguan tidur yang serius, konsumsi air rebusan tanaman tersebut dapat menjadi bagian dari pendekatan alami untuk meningkatkan kualitas istirahat malam.

Menurunkan Tekanan Darah

Potensi penurunan tekanan darah menjadi salah satu aspek penting yang dikaitkan dengan konsumsi air rebusan tanaman pandan. Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, setiap upaya alami untuk membantu mengendalikan tekanan darah patut untuk dieksplorasi, meskipun dengan catatan bahwa konsultasi medis tetap menjadi prioritas.

Mekanisme pasti bagaimana air rebusan ini dapat mempengaruhi tekanan darah masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Namun, ada beberapa teori yang mendasari potensi efek hipotensif (penurun tekanan darah) yang mungkin terjadi:

• Efek Diuretik Ringan: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam tanaman ini mungkin memiliki efek diuretik ringan, yaitu membantu tubuh membuang kelebihan garam dan air melalui urin. Pengurangan volume cairan dalam tubuh dapat berkontribusi pada penurunan tekanan darah.
• Relaksasi Pembuluh Darah: Senyawa tertentu dalam tanaman tersebut diduga memiliki kemampuan untuk merelaksasi dinding pembuluh darah. Relaksasi ini menyebabkan pembuluh darah melebar, sehingga mengurangi resistensi aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
• Efek Antioksidan: Stres oksidatif, yaitu ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan dalam tubuh, dapat berkontribusi pada hipertensi. Kandungan antioksidan dalam tanaman ini dapat membantu melawan stres oksidatif, melindungi pembuluh darah dari kerusakan, dan pada akhirnya membantu menurunkan tekanan darah.
• Efek Penenang: Stres dan kecemasan dapat meningkatkan tekanan darah. Sifat menenangkan dari air rebusan ini dapat membantu mengurangi stres, sehingga secara tidak langsung berkontribusi pada penurunan tekanan darah.

Penting untuk dicatat bahwa efek penurunan tekanan darah dari air rebusan ini kemungkinan bersifat ringan dan tidak dapat menggantikan pengobatan medis yang diresepkan oleh dokter. Individu dengan hipertensi tetap harus mematuhi rencana perawatan yang direkomendasikan oleh dokter, termasuk minum obat, menjaga pola makan sehat, dan berolahraga secara teratur. Konsumsi air rebusan ini dapat dipertimbangkan sebagai pelengkap, bukan pengganti, pengobatan medis.

Sebelum mengonsumsi air rebusan ini secara teratur untuk tujuan menurunkan tekanan darah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Hal ini penting untuk memastikan bahwa tidak ada interaksi negatif dengan obat-obatan yang sedang dikonsumsi atau kondisi kesehatan yang mendasari. Pemantauan tekanan darah secara teratur juga diperlukan untuk memantau efektivitas dan keamanan penggunaan air rebusan ini.

Efek Antioksidan

Keberadaan senyawa antioksidan dalam ekstrak tumbuhan beraroma khas tersebut memberikan kontribusi signifikan terhadap potensi manfaat kesehatannya. Antioksidan berperan penting dalam menetralkan radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu stres oksidatif. Stres oksidatif telah dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan gangguan neurodegeneratif. Dengan menetralkan radikal bebas, senyawa antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan, sehingga mengurangi risiko perkembangan penyakit-penyakit tersebut.

Senyawa antioksidan yang mungkin terdapat dalam ekstrak tersebut, seperti flavonoid dan polifenol, bekerja dengan cara mendonorkan elektron ke radikal bebas, sehingga menstabilkannya dan mencegahnya merusak molekul-molekul penting dalam sel. Proses ini membantu menjaga integritas seluler dan fungsi organ tubuh. Efek antioksidan ini dapat memberikan perlindungan terhadap kerusakan DNA, lipid (lemak), dan protein, yang merupakan komponen penting dari sel.

Selain perlindungan seluler, efek antioksidan juga berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh. Stres oksidatif dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat individu lebih rentan terhadap infeksi. Dengan mengurangi stres oksidatif, antioksidan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kemampuannya untuk melawan infeksi dan penyakit. Efek ini sangat penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan kualitas hidup.

Meskipun potensi efek antioksidan menjanjikan, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengidentifikasi secara spesifik senyawa antioksidan yang terkandung dalam tanaman tersebut dan memahami mekanisme kerjanya secara lebih mendalam. Selain itu, penelitian klinis diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat antioksidan ini pada manusia dan menentukan dosis yang aman dan efektif.

Meredakan Nyeri Sendi

Keluhan nyeri sendi, seringkali akibat peradangan atau kerusakan tulang rawan, dapat secara signifikan memengaruhi kualitas hidup. Pemanfaatan ekstrak tanaman beraroma wangi tersebut sebagai upaya komplementer dalam meredakan kondisi ini menjadi perhatian. Potensi efek analgesik (pereda nyeri) dan antiinflamasi yang terkandung di dalamnya dipercaya berperan dalam mengurangi rasa sakit dan peradangan pada sendi.

Senyawa-senyawa tertentu yang mungkin terdapat dalam tumbuhan tersebut, seperti flavonoid dan polifenol, menunjukkan aktivitas antiinflamasi dalam studi in vitro dan in vivo. Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, namun peradangan kronis dapat merusak jaringan sendi dan menyebabkan nyeri. Dengan menghambat produksi mediator inflamasi, senyawa-senyawa tersebut dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi, sehingga mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas.

Selain efek antiinflamasi, tumbuhan tersebut mungkin juga memiliki efek analgesik langsung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak tanaman tertentu dapat berinteraksi dengan sistem saraf, mengurangi persepsi nyeri. Mekanisme pasti bagaimana tumbuhan tersebut dapat meredakan nyeri sendi masih memerlukan penelitian lebih lanjut, namun potensi interaksi dengan reseptor nyeri dan jalur saraf yang terlibat dalam transmisi nyeri menjadi area penelitian yang menjanjikan.

Penting untuk dicatat bahwa pemanfaatan tumbuhan tersebut sebagai pereda nyeri sendi sebaiknya dilakukan sebagai bagian dari pendekatan holistik yang mencakup perubahan gaya hidup, seperti menjaga berat badan ideal, berolahraga secara teratur, dan mengikuti diet antiinflamasi. Individu dengan nyeri sendi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli fisioterapi untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan rencana perawatan yang sesuai. Ekstrak tumbuhan ini dapat menjadi pelengkap terapi konvensional, namun tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan medis yang telah terbukti efektif.

Menyehatkan Kulit

Ekstrak dari tanaman wangi sering dihubungkan dengan potensi peningkatan kesehatan kulit. Kandungan senyawa bioaktif di dalamnya diyakini berkontribusi pada berbagai efek positif yang dapat dirasakan pada kulit. Potensi ini menjadikannya sebagai salah satu aspek menarik dalam pemanfaatan tanaman ini secara tradisional.

• Efek Antioksidan dan Perlindungan Kulit
  

  Radikal bebas, yang dihasilkan oleh paparan sinar matahari, polusi, dan faktor lingkungan lainnya, dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini. Kandungan antioksidan dalam ekstrak tanaman ini membantu menetralkan radikal bebas, melindungi kulit dari kerusakan oksidatif, dan menjaga elastisitas serta kekenyalannya. Contohnya, konsumsi teratur dapat membantu mengurangi munculnya kerutan dan garis halus.

• Sifat Antiinflamasi dan Meredakan Iritasi
  

  Peradangan pada kulit dapat memicu berbagai masalah, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Senyawa antiinflamasi dalam ekstrak tanaman ini membantu meredakan peradangan, mengurangi kemerahan, dan menenangkan kulit yang teriritasi. Misalnya, aplikasi topikal air rebusan yang sudah dingin dapat membantu mengurangi gatal dan peradangan pada kulit yang sensitif.

• Hidrasi dan Kelembapan Kulit
  

  Dehidrasi dapat menyebabkan kulit kering, kusam, dan rentan terhadap kerusakan. Konsumsi air rebusan ini dapat membantu meningkatkan hidrasi dari dalam, menjaga kelembapan kulit, dan memberikan tampilan yang lebih segar dan bercahaya. Hal ini sangat bermanfaat bagi individu dengan kulit kering atau yang tinggal di lingkungan yang kering.

• Potensi Mencerahkan Kulit
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam tanaman ini mungkin memiliki efek mencerahkan kulit dengan menghambat produksi melanin, pigmen yang menyebabkan kulit menjadi gelap. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, potensi ini menjadikannya sebagai bahan alami yang menjanjikan untuk membantu meratakan warna kulit dan mengurangi tampilan bintik-bintik hitam.

Meskipun potensi manfaat untuk kesehatan kulit menjanjikan, penting untuk diingat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini dan menentukan dosis yang aman dan efektif. Penggunaan air rebusan ini sebagai bagian dari perawatan kulit sebaiknya dilakukan dengan hati-hati dan konsultasi dengan dokter kulit mungkin disarankan, terutama bagi individu dengan kondisi kulit tertentu.

Tips Pemanfaatan Air Rebusan Daun Pandan

Pemanfaatan air rebusan daun pandan dapat memberikan manfaat optimal jika dilakukan dengan tepat dan bijak. Perhatikan beberapa tips berikut untuk memaksimalkan potensi khasiatnya:

Tip 1: Pemilihan dan Persiapan Daun
Gunakan daun yang segar dan tidak layu. Cuci bersih daun pandan sebelum direbus untuk menghilangkan kotoran atau residu pestisida. Potong-potong daun agar senyawa aromatik lebih mudah larut dalam air.

Tip 2: Metode Perebusan yang Benar
Rebus daun pandan dengan api kecil hingga sedang selama 10-15 menit. Hindari merebus terlalu lama karena dapat menghilangkan beberapa senyawa bermanfaat. Gunakan air bersih dan berkualitas baik.

Tip 3: Konsumsi yang Terukur
Konsumsi air rebusan daun pandan dalam jumlah sedang, sekitar 1-2 cangkir per hari. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. Perhatikan respons tubuh setelah mengonsumsi dan sesuaikan dosis jika diperlukan.

Tip 4: Pertimbangkan Kondisi Kesehatan
Individu dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti gangguan ginjal atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi air rebusan daun pandan secara teratur. Hal ini penting untuk menghindari interaksi yang tidak diinginkan.

Dengan mengikuti tips ini, potensi manfaat air rebusan daun pandan dapat dirasakan secara optimal. Tetap perhatikan respons tubuh dan konsultasikan dengan tenaga medis jika diperlukan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Analisis terhadap tradisi penggunaan air rebusan tanaman aromatik tertentu sebagai terapi komplementer memerlukan telaah mendalam terhadap bukti ilmiah yang tersedia. Studi kasus, meskipun seringkali bersifat anekdotal, dapat memberikan petunjuk awal mengenai potensi manfaat yang perlu diteliti lebih lanjut melalui penelitian yang lebih ketat.

Beberapa laporan kasus menunjukkan adanya perbaikan dalam kualitas tidur dan penurunan tingkat kecemasan setelah konsumsi rutin. Namun, laporan ini seringkali kekurangan kontrol yang ketat dan ukuran objektif, sehingga sulit untuk menarik kesimpulan definitif. Penelitian dengan kelompok kontrol, blinding, dan ukuran hasil yang terstandarisasi diperlukan untuk mengkonfirmasi efek-efek ini.

Terdapat perbedaan pendapat mengenai mekanisme kerja yang mendasari potensi manfaat kesehatan yang dirasakan. Beberapa peneliti berfokus pada identifikasi dan karakterisasi senyawa bioaktif yang mungkin bertanggung jawab atas efek-efek tersebut, sementara yang lain menekankan pentingnya efek psikologis dan ritual yang terkait dengan konsumsi minuman tradisional. Integrasi perspektif biologis dan psikologis mungkin diperlukan untuk memahami sepenuhnya potensi terapeutik dari air rebusan ini.

Evaluasi kritis terhadap bukti yang ada sangat penting. Pembaca didorong untuk mempertimbangkan sumber informasi, metodologi penelitian, dan potensi bias sebelum menarik kesimpulan mengenai khasiat air rebusan tanaman ini. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat yang dilaporkan dan menentukan dosis yang aman dan efektif.